孕前男性不能吃的食物
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備孕男性吃什麼好?衆所周知,備孕期間的飲食不僅僅指未準媽媽一個人,想要優生優育,未準爸爸的飲食也是很重要的。今天就來看看孕前男性的飲食原則和不能吃的食物吧。
備孕男性吃什麼
蛋白質爲主
蛋白質是人體的基礎營養,是生成精子的重要原材料。它就好比一座高樓的鋼筋水泥,少了它,人體的新陳代謝和生理功能都會受到影響,甚至無從談起。備孕男性的飲食應以高蛋白質爲主,多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含優質蛋白的食物。
鋅硒爲核心
男性體內的鋅、硒主要集中在生殖系統,它們因此被稱爲男人的生命之花、體內黃金。鋅、硒是精子代謝和男性生殖系統免疫功能最爲重要的組成,一旦少了它們,不僅引起少精、弱精等精子異常,而且免疫力低下,容易受前列腺炎等炎症的反覆感染,繼而誘發精子畸形、精子不液化。
多種維生素
果蔬中的多種維生素,是男性生殖生理活動必需的營養素,對促進精子生成、提高精子活性有很大的幫助,它們的強氧化性還可保護男性生殖細胞不受病毒侵害。研究表明,很少吃水果和蔬菜的男性,精子質量普遍比較差,患男性不育症的機率也比別人高得多。
適量的脂肪
很多人對脂肪避而遠之,認爲脂肪是很多疾病的根源,這種想法並不科學,過量的脂肪固然對健康不利,但適量的脂肪是必需的。性激素主要由脂肪中的膽固醇轉化而來,膽固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中還含有精子生成必需的脂肪酸,缺乏不僅影響精子的生成,還可引起性慾下降。
接下來,就再來看看男性備孕不能吃的食物有哪些吧。
男性備孕不能吃什麼
葵花籽
葵花籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎縮,影響正常生育功能,備孕爸爸不宜多食。
大蒜
大蒜有明顯的殺滅精子的作用。備孕爸爸如食用過多,對生育有着不利的影響,故不宜多食。
芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用,從而使精子數量下降,出現陽痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數量減少,但停吃16周後,又可恢復到正常精子量。
大豆和啤酒
精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質突破卵子的外層薄膜,鑽進卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學物質,試驗顯示,精子只要接觸到極少量這類化學物質,就會太早消耗能量,使精子與卵子的給合率下降。
備孕男性吃什麼好?未準爸爸在孕前也要合理飲食哦。
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