吃冰淇淋會導致宮寒嗎
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吃冰淇淋會導致宮寒嗎
長期吃可能會
女性長期吃冰淇淋的話是有可能導致宮寒的，但是如果只是偶爾吃一兩隻的話是沒什麼問題的。
1.多運動
寒性體質者特別需要通過運動來改善體質，快步走是最簡便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經絡，調暢氣血，改善血液循環，使全身溫暖。
2.月經期間注意調養
月經期間可以用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀，在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好地讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。
3.飲食注意
多吃補氣暖身的食物，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
4.中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煎水，用以侵泡雙腳，具有溫腎散寒，溫經通絡之功。
1.已經融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍後食用，重結晶過程會破壞冰激凌原有的品質和營養成分。
2.冰激凌在開蓋後儘量在兩週之內食用完畢。
3.不要在飯前飯後吃，飯前飯後吃影響食慾，由於冰激凌溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。
4.不能用冰激凌作爲正餐。也得控制量，不可多吃。
吃冰淇淋會導致宮寒嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，大量吃冰淇淋的話是會導致宮寒的，少吃點是沒什麼關係的，所以大家也不用過於擔心。
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