女性懷孕前都需要補哪些營養
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
孕前需補充維生素D
職業女性,朝九晚五,很少接受陽光照射,戶外活動也比較少。儘量多做戶外活動,多接受陽光照射,是職場準備懷孕的女性特別要注意的。倘若做不到這一點,就補充幾周的維生素D膠丸。如補充骨化醇,每天20微克,連補3周。
孕前需補充葉酸
孕前3個月開始補充葉酸,每天0.8毫克,一直補充到懷孕後的3個月。專門爲孕婦準備的葉酸製劑爲0.4毫克,這是過去的推薦量,美國醫生通過研究證實,每日補充0.4毫克的葉酸不能顯著降低胎兒神經管畸形的發生率,而每日補充0.8毫克葉酸可顯著降低胎兒神經管畸形發生率,而且這個劑量對孕婦是安全的。
孕前需補充鐵劑
孕前健康檢查如發現血色素值低於正常,即可判定有輕度貧血,需要補充鐵劑,把血色素提高到正常水平。如補充硫酸亞鐵,每天100毫克,連補3周後,複查血常規。
孕婦需要補充哪些營養
懷孕前都需做哪些檢查 懷孕前要做什麼樣的檢查 懷孕前要檢查哪些方面
備孕需要補充哪些營養
備孕需要補充哪些營養素
孕中期需要補充哪些營養 孕中期需要補充什麼營養
懷孕六個月需補充哪些營養
懷孕一個月,孕媽需補充哪些營養?
備孕期間需要補充哪些營養
女性備孕期間需要補充的營養素
備孕期間需要補充哪些營養元素?你都清楚嗎?
你可知道,準媽媽在懷孕早期需要補充哪些營養?
孕前需要哪些營養儲備
懷孕前應補充的營養有哪些?
孕期都要補充哪些營養
孕前女性要補充多種營養素
【產後最需要的營養有哪些】產後最需要什麼營養 哺乳期需要補什麼營養
孕期需要補充哪些營養
孕早期需要補充哪些營養
懷孕六個月需補充哪些營養
女性懷孕前需要做好哪些準備工作