【月經不通暢吃什麼活血化瘀】吃什麼有助於月經通暢
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材料:鴿蛋300克,海蔘200克,枸杞子15克,澱粉(玉米)30克,大蔥15克,姜10克,豬油(煉製)10克,醬油15克,料酒15克,胡椒粉2克,味精2克,花生油120克
做法:
1.將烏參內壁膜去除乾淨,用沸水氽兩遍,洗淨;烏參再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀。
2.鴿蛋涼水時下鍋,用文火煮熟,撈出投入涼水內,剝殼,放在碗內;枸杞子洗淨;蔥切段,姜拍破。
3.在鍋中注入花生油,燒沸。
4.鴿蛋裹滿豆粉,放入油鍋內炸至金黃色時撈出。
5.將鍋燒熱,注入豬油,燒沸,將下蔥、姜煸炒。
6.隨後倒入雞湯,略煮,撈去姜、蔥;投入烏參和適量醬油、料酒、胡椒粉,燒沸;撇去浮沫,改用文火煨40分鐘左右;投入鴿蛋和枸杞子,再煨10分鐘,取出烏參和鴿蛋。
7.汁內加入味精調味,用水豆粉勾芡,再淋沸豬油,澆在烏參和鴿蛋上。
益母草艾葉茴香茶材料:益母草30克(中藥店有售),炒艾葉10克,小茴香6克。
做法:
將上述藥材一起煎取汁液,共熬煮兩次,將兩次湯汁混合。代茶飲。
茉莉玫瑰粥材料:茉莉花10克,玫瑰花15克,粳米100克,紅糖適量。
做法:
1.將茉莉花、玫瑰花分別處去枝梗,洗淨焙乾,共研磨成細末。
2.將粳米洗淨入鍋,加入清水煮粥,加入茉莉花和玫瑰花末,再加紅糖,熬溶即可。
核桃仁月季湯材料:月季花9克,核桃仁30克,紅糖、甜酒各60克。
做法:
1.將月季花、紅糖、核桃仁加水500毫升煮湯。
2.衝甜酒飲用,連服5-7天,建議在經期前幾天開始服用。
益母草雞肉湯
材料:益母草100克,雞肉250克,香附100克,大蔥15克,鹽5克。
做法:
1.把鮮益母草用溫水泡,清水洗淨;蔥白洗淨,用刀拍爛;香附用水洗淨。
2.將雞肉用水洗淨,刀切成小塊。
3.把益母草、蔥白、香附和雞肉一同放入煮鍋內,加入少許清水煮1-2小時。
4.食時,放入精鹽調味,即可食用。
烏雞四物湯材料:烏雞500克,當歸10克,熟地10克,白芍10克,知母10克,地骨皮10克,食鹽、料酒、蔥姜、味精適量。
做法:
1.將烏雞宰殺後去毛、內臟,剁去雞爪,洗淨。
2.將藥料放入雞腹,加清水適量及佐料。
3.先用武火燒沸,去泡沫,改文火燉至爛熟,服肉飲湯,可經常服食。
馬齒莧雞蛋材料:馬齒莧60克,雞蛋3個。
做法:
雞蛋去殼煮熟,加馬齒莧一併熬煮即可。每日1劑,和湯吃蛋。
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