【女性睾酮高吃什麼食物調理】女性睾酮高食療方法
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材料:薏苡仁、枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克, 綠豆20克,粳米50克。
做法:
1.桃仁、杏仁加水煎煮,取汁。
2.再與其他食材一起煮粥,每天2次。
菠菜粥材料:粳米250克,菠菜250克,各種調料(根據自己的口味而定)。
做法:
1.將菠菜洗乾淨,在沸水中燙一下。
2.粳米洗乾淨倒入鍋中,加適量的水。
3.待粳米快熟時加入菠菜,煮成粥,加入各類調料即可。
桃花豬蹄粥材料:桃花1克,淨豬蹄1只,粳米100克,細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。
做法:
1.將桃花焙乾,研成細末備用。
2.淘淨粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出。
3.加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調料,拌勻。隔日一劑,分數次溫服。
核桃牛奶飲材料:核桃仁30克,牛奶200克,豆漿200克,黑芝麻20克。
做法
1.先將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,邊倒邊磨。
2.磨好後,均勻倒入鍋中與牛奶煎煮,直至煮沸,再加入少量白糖,每日早晚各一碗。對血燥引起內分泌失調的女性來說十分適合。
香附桔枳雞
材料:香附、金桔餅各20克,枳殼10克,雞1只。
做法:
雞洗淨後去髒雜,把香附等中藥放入雞腹內,放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣,喝湯吃雞肉,食後含咽金桔餅。每週1次。
胡蘿蔔柿餅瘦肉湯材料:胡蘿蔔2根,柿餅2個,去核紅棗8枚,豬瘦肉200克。
做法:
1.將胡蘿蔔去皮、切厚片,將柿餅、紅棗用水細洗,瘦肉切片。
2.將全部配料放入砂鍋內,加水燉大約1小時,調味後可連湯料同食。
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