五種水果助孕宮寒女性
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很多姐妹平日裏愛吃冰淇淋喝冰飲,夏季整天吹冷氣,冬天穿衣單薄還露腳踝,因此出現了宮寒的症狀,經常手冷腳冷,小肚子冰涼,一來例假就貼着暖寶寶裹着大棉被痛不欲生。
宮寒不僅會引起月經不調和痛經的情況,嚴重時還能導致不孕,因此務必要重視這個問題。想知道自己是不是宮寒,可以點擊《測一測你到底是不是「宮寒」》一文,瞭解自己的體質。
十個女人九個寒,因此對於女性而言,祛寒暖宮尤爲重要,下面綠芽就來推薦幾種美味又暖宮的水果給大家。
桂圓
也名龍眼,性溫,味甜。龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。
桂圓肉有滋補強體,補心安神、養血壯陽,益脾開胃,潤膚美容的功效。女人氣血不足,宮寒體虛都非常適合吃桂圓進行滋補調理。
食用桂圓應注意
2、 妊娠早期的孕婦,不宜服用,以防胎動及早產。
3、 糖尿病患者少服,以免加重病情。
4、 有上火發炎症狀時不宜食用。
桃子
桃子性溫,含有多種維生素、果酸和多種微量元素,特別是含鐵量較高,有補益氣血的功效。
女人氣血虧虛,面黃肌瘦,可以多吃桃,不僅容光煥發還能緩解經期痛經。
食用桃子應注意
1、喜歡上火,愛長痘長瘡的人,吃桃子好似“火上澆油”。
2、糖尿病患者少服,以免加重病情。
3、胃腸功能弱者,吃多容易腹瀉。
荔枝
荔枝性溫燥,屬於溫性食物。富含糖類、維生素B、維生素C、鈣、磷、鐵、有機酸等多種對身體有益的營養物質。
荔枝有補腦健身,健脾生津,理氣止痛等功效,吃荔枝可改善胃寒、宮寒,並促進新陳代謝,不僅美容養顏,還可延緩衰老。
食用荔枝應注意
1、不宜空腹吃,它的含糖量較高,空腹食用會刺激胃粘膜,會出現胃痛胃脹症狀。
2、一次不宜多食,因其富含果糖,短時間內進食大量荔枝會導致果糖不會被轉化,從而積累在血管中,會刺激大量人體分泌胰島素,造成人體出現低血糖症狀。
3、愛上火併且有喉嚨幹疼、牙齦腫痛、鼻出血的症狀不宜食用。
櫻桃
櫻桃性溫,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
櫻桃具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃、祛風勝溼的功效,吃櫻桃可改善宮寒女性氣血兩虧的情況。
食用櫻桃應注意
1、咳嗽和上火的人不宜食用。
2、櫻桃中除了含鐵多以外,還含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發生不適,可用甘蔗汁清熱解毒。
榴蓮
榴蓮性熱,營養豐富,它含糖高,富含氨基酸及多種維生素,還有脂肪,鈣,鐵和磷等。經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,溫暖身體。
榴蓮是熱性水果,食用後可以改善腹部寒涼的情況,促進體溫上升,緩解痛經,是宮寒女性的理想補品。
食用榴蓮應注意
1、上火、咳嗽、感冒、有糖尿病的人吃榴蓮會令病情惡化,對身體無益,不宜食用。
2、榴蓮含有的熱量及糖分較高,因此肥胖者宜少食。
3、榴蓮含有較高鉀質,故腎病及心臟病人,宜少食。
溫馨提示:以上五種水果吃多均容易導致上火,所以,水果雖好,一次可不要吃太多喔!
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