月經不調怎麼調理 巧用美食調理月經不調
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月經不調怎麼調理?女性每個月都會有那麼幾天,不管是在生理上還是心理上,都會平添幾分麻煩和不順,或是便祕,或是腹瀉,或是頭暈,或是腹痛,總歸身體總會有這樣那樣的小毛病隨之出現。
女性每個月都會有那麼幾天,不管是在生理上還是心理上,都會平添幾分麻煩和不順,或是便祕,或是腹瀉,或是頭暈,或是腹痛,總歸身體總會有這樣那樣的小毛病隨之出現。但若是時間固定的話,順利渡過倒不難,最怕的是時間不固定,並且來得突然,血量又極大,那麼這種麻煩不僅會造成心理上的焦慮,而且還會爲日常行爲添不小的尷尬,這就是女性月經的煩惱。
月經不調怎麼調理?針對女性的月經不調,婦科專家和中醫學家們專門調配了幾樣食療法。
母雞艾葉湯
材料:老母雞1只,艾葉15克。
用法:將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分2—3次食用。月經期連服2—3劑。
作用:補氣攝血,健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。
歸地燒羊肉
材料:羊肉500克,當歸、生地各15克,乾薑10克。
用法:羊肉洗淨,切塊,放砂鍋中,併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
作用:溫中補虛,益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。
地黃煮酒
材料:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。
用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。
作用:活血止血;適用於血瘀所致之月經過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。
枸杞燉羊肉
材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,調料適量。
用法:羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗淨血沫,切塊;鍋中油熱時,下羊肉整塊,用開水煮,薑片煽炒,烹入料酒熗鍋,翻炒後倒入枸杞子、清湯(2000毫升),鹽、蔥,燒開,去浮沫,文火婉約1—1.5小時,待羊肉熟爛,去蔥、姜,入味精。
作用:補腎養血;適用於腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨,色淡紅或黯紅,質稀,腰膝痠軟,頭暈耳鳴,或少腹冷,夜尿多,舌質淡,脈沉遲。
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