月經不調怎麼調理好
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月經不調怎麼調理好?
月經不調怎麼調理好?月經不調是常見的婦科症狀,被月經不調困擾的女性不在少數,那麼月經不調要怎麼調理纔好呢?
月經不調怎麼調理?月經不調是女性常見的婦科症狀之一,月經不調可出現月經週期長短、月經量多少等方面的異常。月經不調不僅會對月經週期造成影響,嚴重者甚至會伴有卵巢疾病、子宮疾病等情況。因此當出現月經不調的症狀時,要注意調理,必要時也要就醫治療,以免病情加重。
月經不調怎麼調理
1、月經不調的調理要注意飲食
月經不調患者在月經期要注意補充營養,飲食要以清淡、易消化食物爲主,少吃生冷、辛辣刺激的食物,多吃水果蔬菜。
2、經期要避免性生活
經期女性抵抗力下降,此時進行性生活很容易會將細菌帶入生殖器中,引發生殖器官炎症,嚴重時甚至會造成不孕,因此女性在經期一定要禁止性生活。
3、月經不調調理要注意勞逸結合
在經期可以進行適量的運動,有助促進血液循環,減輕腰背疼痛和腹部不適,但要避免重體力勞動和劇烈運動。保證充足的睡眠時間,作息有度。
4、月經不調調理要注意私處衛生
經期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應以淋浴爲好;衛生巾、紙要柔軟清潔,最好高壓消毒使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激,洗後開水燙一下,並在太陽下曬乾後備用;月經墊子宜用消毒紗布及衛生紙。大便後要從前向後擦拭,以免贓物帶入陰道,引起陰道炎或子宮發炎。
5、月經不調注意調節情志
專家認爲,情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對月經的影響尤爲明顯。故經期一定要保持情緒穩定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經不調。
6、月經不調注意防寒保暖
注意氣候變化,特別要防止高溫日曬、風寒雨淋;或涉水游泳,或用冷水洗頭洗腳,或久坐冷地等。
7、月經不調患者勿亂用藥
一般婦女經期稍有不適,經後即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多、日久不止者,最好到醫院檢查,不要自己亂服藥物。
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