10大妙招讓你秋季健康受孕
本文已影響2.31K人
本文已影響2.31K人
據孕育專家表示,秋季是一年中最好的受孕季節,因此,各位未準爸媽們不防把握好秋季的受孕時間,想要秋季快速受孕,親親寶貝小編在此告訴你,掌握以下這10大妙招,會讓你的受孕腳步加快,一起來了解下吧。
TOP1:保持清爽,輕鬆穿着
男性精子數量會因爲過熱的睾丸而迅速降低,所以在穿着方面,建議男性穿透氣性短褲和寬鬆的外褲,儘量避免洗澡水過熱,減少桑拿次數;也不要經常騎自行車,或進行一些激烈的體育運動。
TOP2:吃吃喝喝,自然孕育
如果男性體內缺鋅,會導致睾丸激素分泌過低,減少精子數量,所以男性應該多食富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物;另外,鈣和維生素D也能提高男性的生育能力,所以要多喝牛奶哦!而女性則可以經常喝清茶。研究表明,如果女性每天喝半杯清茶,懷孕的機率會提升7倍。
TOP3:清潔健康,孕育生活
拒絕酒精:米酒、甜酒、可樂等含有酒精或一些碳酸飲料,極易引起染色體畸變,導致胎兒畸形;
拒絕香菸(甚至是二手菸):菸草中有20多種有害成分可致染色體和基因發生變化,有些有害誘變物質會導致精子數量下降,甚至陽 痿;
拒絕過度鍛鍊:女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經,嚴重的還會導致女性失去懷孕能力。所以堅持體育鍛煉是好事,但不能過度哦!
TOP4:輕鬆計算,快樂排卵
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物,但是在選擇之前,一定要慎重諮詢醫生。其實,想生寶寶,最關鍵也是最簡單的方法就是--準確掌握排卵週期。
孕育就像一場數字遊戲:
(1)來月經前的14天開始排卵,如果你的生理週期長度爲24--30天,那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。
(2)一個卵子一般只能存活12-24小時,所以排卵後行房往往太晚了,達不到受孕的目的。
(3)精子存活時間長達72小時,在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。
TOP5:巧用機器,準備把握
排卵預測器是提升受孕機會的好幫手,它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峯),這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。在發現LH高峯之後的3-6小時之內行房,最容易達到受孕的目的。
TOP6:孕前保健,掃除煩惱
預約孕前體檢,醫生會對你的家族史進行了解,確定沒有遺傳疾病,才能保證胎兒的健康成長;醫生會對你近期的避孕方法進行指導。專家建議,想要生寶寶的女性,至少要提前三個月停止服用避孕藥,這樣,生理週期才能回覆正常,才能更好地計算出受孕時間。
TOP7:準確計算,抓住時機
專家建議,在排卵期間,最好1~2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍,清晨也是夫妻雙方精力最充沛的時候,這時候更容易受孕。抓住時機,不要錯過哦!
TOP8:恰當姿勢,助你受孕
夫妻不僅要有性生活,還要注意恰當的姿勢。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部;同樣,如果女性有高潮,頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油,甚至口水,這樣有可能會殺死精子。
TOP9:循序漸進,尋求幫助
懷孕並不是一蹴而就的事情,有的時候也需要尋求外界的幫助。專家建議,在各方面準備都很充分的情況下,3—6個月還未見受孕,那麼夫婦二人就要進行初步的檢測,根據病史、年齡和性格,尋找一些醫療上的幫助。
TOP10:二人世界,放鬆享受
當你想懷孕的時候,急迫的情緒往往會佔據你整個大腦,而失去做愛的浪漫感覺。其實,過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期,打消你的性衝動,甚至影響到男性的睾丸激素分泌,導致精子數量下降。所以說心急吃不了熱豆腐,還是放輕鬆,它會不請自來的。
健康受孕切忌10要10不要
【寶寶秋季咳嗽小妙招有哪些】小兒秋季咳嗽有什麼小妙招
11招幫你告別都市亞健康
15妙招讓你遠離不孕不育
秋季祛斑的4大妙招
增加受孕機率的小妙招,讓你快速懷上小寶寶~
【幼兒園秋季健康小常識】 大班幼兒園秋季健康小常識 幼兒園秋季保健小常識
冬季四補讓你的孕期更加健康
10小妙招助你“好孕”
秋天孕婦防感冒11妙招
【寶寶秋季咳嗽小妙招有哪些】小兒秋季咳嗽有什麼小妙招 幼兒秋季咳嗽有哪些小妙招
預防小兒秋季腹瀉的七大妙招
10大法寶讓你的身體更易受孕
秋分養生小妙招 健康度過秋季
孕婦秋季美味食譜 助你生出健康寶寶
讓寶寶養成健康飲食的小妙招
2019年必知的五大健康關鍵詞 最新健康飲食趨勢你GET了嗎
讓寶寶秋冬季不患流感的妙招
讓你儘快遠離感冒的11個妙招
健康減肥小妙招讓你快速減肥