要實現優生一定要做好這幾點
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優生優育是每個家庭所關注的重點,那麼要怎樣才能做到優生呢?在這裏,親親寶貝小編提醒廣大未準爸媽,要實現優生一定要做好以下這幾點。
(1)禁止近親結婚,降低遺傳性疾病的發生率。進行婚前檢查,對婚後的計劃生育予以重視,以免造成婚後的不幸或影響下一代的健康,這是優生的前提。
(2)懷孕後要注意預防各種流行性和感染性疾病,特別要防止流行性感冒、風疹、腮腺炎、肝炎等各種病毒性疾病。避免接觸X線,禁止接觸放射性物質,合理用藥,儘量減少藥物對母體,特別是胎兒的副作用。
要實現優生一定要做好這幾點
(3)按時進行孕期檢查,如家族中有遺傳病史,應進行遺傳諮詢,做產前優生檢查,限制先天性異常嬰兒的出生,如發現胎兒異常應及時終止妊娠。
(4)注意孕期衛生,加強孕期保健,增加營養,避免偏食,以供給胎兒生長所需要的營養,爲胎兒的生長髮育和出生後的健康生長提供良好的條件。
(5)注意鍛鍊,使自己的生活方式有規律,並保持樂觀情緒,同時少喝含咖啡因的飲料,少喝酒,禁吸菸,並重視胎教。
重點提醒:提高精子質量是優生的基礎!
美國《生育健康》雜誌主編稱,造成暫時性的精子質量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽菸、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質量。
美國科學家通過研究發現,經常吃南瓜葉和南瓜子、白洋蔥、姜、西紅柿等食物,再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重,不抽菸和不過度飲酒等,將會有助於男性提高精子質量。
營養學家指出,很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋,每天一杯可以起到很強的滋補作用,有助於男性增加性慾,提高精子質量,恢復生殖能力。
還有幾種方法,將同等數量的新鮮白洋蔥和生蒜壓碎,泡入無醇白葡萄酒中10到14天,每天服用三次,每次100毫升,可以恢復受損的生殖組織。
取200克丁香樹根在30到40度的酒精中浸泡14天,過濾後取500毫升與同量橙汁和1升純天然蜂蜜混合,每天喝兩次,每次只需喝一口,就能幫助恢復精子質量。
其他對男性生育能力非常有益的草藥還包括槲寄生、撒爾沙、紫雲英、達迷草、菟絲子和高麗蔘等。研究人說,通過補充鋅元素不但可以促進睾丸激素的分泌,還可以增加精子數量,維生素C也有提高精子質量的作用。所以,吃南瓜子很有用,因爲南瓜子中含有豐富的鋅。
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