男人,別自己誤了健康
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世界衛生組織發佈的報告顯示,男性平均預期壽命比女性短5年;在美國人死亡的十大原因中,男性比女性更有可能死於其中的9種疾病;英國癌症研究中心的研究數據表明,男人患癌機率比女人高60%,一旦患癌死亡率更高;在我國,冠心病常被老百姓認爲“重男輕女”,因爲男性的發病人數是女性的兩倍之多……種種跡象表明,男人在自我健康管理方面遠遠沒有女性積極主動,在家庭中常常是健康“落後分子”,這主要體現在以下幾個方面。
小病愛扛着。哈里斯民意調查是全球公認的歷史最悠久、結果最具權威性的市場研究公司,近日這家公司對2042名美國成年男性進行了考察。數據顯示,女性每年看病的次數比男性高出28%。而且,16~44歲的男性有了小毛病時最愛扛着,不願意去看醫生。他們給出的原因依次是:太忙了、覺得看醫生小題大做、擔心檢查出問題、不願向醫生透露隱私等。“在小的健康問題上表現遲鈍,很可能導致男性錯過一些能夠在早期被發現和得到治療的機會,進而很多疾病發現時已是晚期。”美國猶他大學健康系教授西蒙斯說。
不願做體檢。美國佛羅里達州男性健康活動專家布拉·巴哈特教授指出:“男人寧可花大半天時間和好友看球喝啤酒,就是不願騰出一個小時去做年度體檢。在臨牀上,男性體檢完往往把結果擱置一邊,相反很多女性願意找醫生做進一步諮詢。”爲此,布拉·巴哈特在美國發起了”男性要爭取自己的健康”活動,旨在號召男性重視體檢,把健康放在首位。
缺乏自我管理意識。“我們常說身體如車,需要保養,但男人在主動性上遠遠沒有女性做的好。”布拉·巴哈特指出。多國調查顯示,男性在飲食上更偏愛油炸食品和動物脂肪,抽菸酗酒問題更普遍,有定期運動的習慣人數也遠遠低於女性。
“男性是時候爲自己的健康做出行動了。”美國執業醫師西佐·普拉卡提表示,男性不應再爲健康找藉口,他們需要對自身健康進行管理。首先,在心態上,男性應該將健康視爲寶貴財富,有病不要扛,及早就診定期體檢,增加健康自律意識,更要明白用消耗健康來換取金錢是不可取的。其次,要改正不良習慣,吃飯狼吞虎嚥、久坐不動、過度勞累、熬夜、喝酒應酬等都要儘量避免。要養成少食辛辣、戒菸限酒、定時用餐的習慣,最好培養運動愛好,保持理想體重。此外,男性要向伴侶學習,在健康知識的獲取和健康理念的影響上,多聽取女性的健康建議,共同養成健康的生活方式。
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