月經紊亂食療食譜
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黑木耳紅棗茶
黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。
功能補中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
◆濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化後飲。每日一次。
功能清熱、調經。主治月經先期量多。
◆山楂紅糖飲
生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖人紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。功能活血調經,主治婦女經期錯亂。
◆茴香酒
小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗淨,人酒內浸泡3天,即可飲用。每次15~30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
◆山楂紅花酒
山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥人酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉爲度。功能活血化淤。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
◆當歸羊肉湯
當歸羊肉湯可以治療女性因爲氣血虛弱而引起的月經延後,常吃非常有益。準備羊肉250克,當歸18克,生薑15克,鹽少許。
將羊肉洗淨後,放入湯鍋中,加水。先開大火燒開,再轉小火慢慢燉2小時,待羊肉煮爛,加入鹽。將羊肉撈起後,把當歸、生薑放入湯中,再煎1小時後即可關火。月經後食用,吃肉喝湯,每天1次,連服5天。此藥膳味道鮮美,香醇好喝,有補血調經的功效。適合體質虛弱的女性。對於頭暈、心悸、經量少、經色淡、舌淡苔少、脈細無力的月經延後女性,效果良好。
◆玫瑰香草茶
選玫瑰花蕾8~10克,益母草8~10克,將原料放入茶壺中水500毫升。加蓋煮8~10分鐘。倒人杯中飲用即可。玫瑰益母草茶可以活血順氣,調養月經。
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