吃什麼可以使皮膚變白
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
在中國皮膚的顏色是健美的重要標誌。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成,有助於黑皮膚變白。
少攝入富含酪氨酸的食物。因爲酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說,黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了,那麼合成黑色素的基礎物質也就少了,皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物,如馬鈴薯、紅薯等。
多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明,黑色素形成的一系列反應多爲氧化反應,但當加入維生素C時,則可阻斷黑色素的形成。因此,多吃富含維生素C的食物,如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔,新鮮綠葉蔬菜等。
注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明,維生素E在人體內是一種抗氧化劑,特別是脂肪的抗氧化劑,能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用,從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積,使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
孕期吃什麼可以讓寶寶皮膚白
【怎樣讓皮膚變白】怎麼讓皮膚變白
【吃醬油皮膚會變黑嗎】吃醬油會使皮膚變黑嗎
【冬天吃什麼能變白】冬天吃什麼皮膚會白
【孕婦皮膚變黑是什麼原因】孕婦皮膚變黑是怎麼回事 孕婦爲什麼皮膚會變黑
【吃什麼水果可以美白】吃什麼水果可以美白皮膚
【皮膚黑怎麼變白】天生皮膚黑怎麼變白
【如何變白全身皮膚】美白全身皮膚的好方法
嬰兒吃什麼可以皮膚變白
吃什麼可以讓皮膚變白 皮膚黃吃什麼變白
【皮膚美白最快的方法】怎麼才能美白皮膚 皮膚美白小妙招
【怎麼樣才能讓皮膚變白】怎麼樣才能讓皮膚變白變嫩 怎麼樣才能讓皮膚白點
【怎麼樣才能讓皮膚變白】怎麼樣才能讓皮膚變白變嫩
【吃什麼水果可以美白】吃什麼水果可以美白皮膚 吃什麼水果可以美白祛斑
【怎麼能讓皮膚變白】 怎樣才能讓皮膚變白 怎樣才能美白皮膚
【頭髮白了吃什麼能變黑】吃什麼可使白髮變黑
【怎麼才能讓皮膚變白】如何變白
【頭髮白了吃什麼能變黑】吃什麼可使白髮變黑 白髮變黑髮吃什麼好
【皮膚暗黃美白的方法】皮膚暗黃怎麼變白
給寶寶吃什麼皮膚會變白?