女人的宮寒有哪些症狀
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宮寒,經女性的子宮十分重要,如果患上了一些疾病的話對女性會產生的影響。不管是出於生育年齡的女性還是絕經期的女性,如果出現宮寒的話都會出現一些明顯的症狀。常會聽到女性朋友提起,十個女人九個裏面有宮寒,宮寒的女人每次來大姨媽不怎麼好受,而且相對來說,宮寒的女人氣色也不怎麼好,那麼到底宮寒會有哪些表現呢?
有宮寒的女人,身體可能會發出這5個“信號”,希望你一個都沒有
1、小腹不適
宮寒的人不僅經期小腹墜痛,平時也會有小腹疼痛的感覺及腹部發涼的現象。
2、發胖
宮寒的人往往會出現發胖的現象,主要是因爲子宮熱量不足,爲了維護自身的生理機能,身體便開始囤積脂肪,大量的脂肪囤積從而引起發胖。
3、痛經
宮寒的女人必有痛經的困擾,每次來例假都痛的要命,人出現乏力,臉色難看,沒什麼氣血。
4、月經異常
宮寒對女性的生理期有着直接的影響,主要表現爲月經量少,顏色偏深或者偏淡,並且伴隨血塊,同時還有乳房脹痛,噁心嘔吐等不適。
5、體質虛弱
宮寒的人一般體質都比較虛弱,精神狀態差,舌質淡苔白,脈沉,性慾下降,平時感覺腰痠背痛,面色暗淡無光,四肢冰涼,口淡無味,小便增多,整個狀態看上去不佳。
女性如何預防宮寒?
1、注意保暖
女人千萬不要爲了愛美,不要溫度只要風度,尤其在寒冷的冬天,一旦這些寒氣進入子宮,便形成了宮寒,哪怕在炎熱的夏季,女性也儘量不要穿那種露肚臍的服裝,避免腹部着涼,冬天可以適當用熱水袋來溫暖自己的身體。
2、調理飲食
中醫認爲女性體質屬陰,千萬不要貪涼。哪怕在炎熱的夏季,女性也別吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,儘量避免吃冰箱裏面的食物。尤其經期,水果最好是熱一下再吃。平時也可以多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、紅棗等,還可以吃一些補氣血的食物。.
3、多運動
生命在於運動,運動可以促進人的血液循環,增強體質,對於預防宮寒也非常有作用。特別是現在社會,大家都每天坐在辦公室吹着空調,很少運動,有空的時候一定要到戶外多走走,適當進行一些有氧運動。
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