熬夜會引起心悸嗎
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熬夜會引起心悸嗎
可能會
熬夜確實有可能會引起心悸，因爲長時間不休息，心臟供血不足，就很容易出現心悸、心慌、頭暈頭痛等問題。
1.注意休息
心悸這種情況有時候會發生在我們體力透支的時候，所以，我們該休息就休息。
2.注意飲食
飲食上我們要均衡，不要吃得太少，也不要吃得太飽，做到，早餐要有營養的吃，中餐要做到能吃飽，晚餐我們適量吃就行了。
3.調節心情
心悸也有可能是因爲太緊張引起的，所以一定要注意調節自己的心情，可以多出去走走散散步，或者聽聽音樂跟朋友聊聊天都是可以的。
1.記憶力、智力下降
長期睡眠不足會造成人的神經中樞紊亂，誘發神經衰弱而導致注意力無法集中、記憶力下降，大大影響學習和工作效率。
2.加速皮膚衰老
如果身體沒有得到充足的睡眠時，就會釋放出更多的應激激素皮質醇，而過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，導致皮膚蠟黃、眼睛浮腫、黑眼圈深重。
3.易患抑鬱症
臨牀實驗證明，長期睡眠不足容易導致神經衰弱、抑鬱症、焦慮症併發。
4.發胖
睡眠不足的人，由於體內激素會失衡，飢餓感會更爲明顯，具體表現爲食慾增加，想吃高熱量食物，因而也加快了體重的增加。
熬夜會引起心悸嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，熬夜跟心悸是有一定關係的，所以如果在熬夜過程中出現心悸的情況的話就一定要馬上休息!
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