備孕不能忽視哪些微量元素
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微量元素對生殖系統有很重要的作用,而且人體也離不開一些必需的微量元素,在備孕期間也要注意補充,那麼,備孕不能忽視哪些微量元素?
鋅,鋅素是人體內100多種酶的重要組成部分,對胎兒智力發育有重要作用,缺鋅會影響生長髮育和生殖系統。富含鋅的食物有牡蠣,蛤,扇貝,海螺,動物肝臟,瘦肉,雞蛋,蘑菇,豆類,麥芽,海帶,堅果等蔬菜。
鈣,嬰兒從受精卵生長到出生,這段時間需要吸收母親大量的鈣。孕期鈣質充足,還可防止孕期母親腿抽筋、關節痠痛等症狀。含鈣量高的食物有牛奶,豆製品,海鮮,乾果等。如何判斷寶寶是否缺乏微量元素,要不要給寶寶查微量元素呢?
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