多囊應該如何快速治療?
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多囊卵巢綜合徵是女性常見的內分泌和代謝異常導致的慢性疾病,女性朋友一旦患上多囊,往往要飽受月經失調、肥胖、多毛、痤瘡甚至不孕的困擾。
多囊卵巢綜合徵是女性常見的內分泌和代謝異常導致的慢性疾病,女性朋友一旦患上多囊,往往要飽受月經失調、肥胖、多毛、痤瘡甚至不孕的困擾。經常有患者來諮詢:多囊應該如何快速治療?
很遺憾的告訴大家,其實多囊卵巢綜合徵不存在治癒的說法,日常生活中,除了根據自身實際情況選擇合適的治療方案進行調理月經、調理激素水平、促排卵之外,這些調理方法也能適當輔助。
1、飲食
一定要注意高糖、高鹽和高脂類食物的攝入,少吃辛辣刺激類食物,不單吃碳水化合物,不亂補含有雌激素的藥物和保健品。
多吃低血糖生成指數的水果,多吃各類新鮮蔬菜,適當食用健康的脂肪,這些通常存在於堅果、橄欖油等中。
2、運動
運動對於多囊患者來說,確實有着非常明顯的調理效果。運動可以降低體重,改善新陳代謝,調節內分泌,提高生育能力。一般建議女性可以適當選擇符合自己的有氧運動,比如爬山、瑜伽、慢跑、游泳、騎自行車等。每天運動量至少在半小時,一週堅持3-5天即可。
3、泡腳
這裏的泡腳一般指每次泡腳時長在20-30分鐘,通過泡腳,可以溫暖子宮,促進血液循環,對調理宮寒和痛經也有一定的幫助。注意泡腳時水溫不要太高,以免造成燙傷。
此外,調理多囊是一個循序漸進的過程,切忌急躁抑鬱,保持愉悅輕鬆的心情狀態也有利於疾病的恢復。
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