【怎麼能懷上孕】怎麼纔會懷上孕 如何懷上孕
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怎麼能懷上孕?懷孕是很神奇的一件事情,但目前有很多小夫妻準備了許久都沒有懷上寶寶,那麼,如何懷上孕呢?怎麼纔會懷上孕呢??
怎麼能懷上孕:男性篇
做一些自由體操運動
爲了強健你的骨盆肌肉,適當做一些自由體操運動非常有好處。靈活有力的骨盆肌肉不僅能使你在性愛過程中更享受,也能讓她感覺更刺激。當然,最重要的是,還能讓她更易受孕。雖然直到目前爲止,醫生還不能完全肯定這兩者之間的關係,這只是一種理論,你也可以不信。來幾個簡單的坐起和伸展運動也沒有什麼壞處,不是嗎?
正確性交體位
如果準備懷孕,在性交體位上可以採取男上女下位,事後可將女性的臀部用枕頭墊高,並保持1小時左右。這種方法能有效的使精液在女性陰道後穹窿裏儲存液化,精子活動率增高。對於女性子宮後位者也有提高受孕率的幫助。
注意飲食
男性體內鋅缺乏,會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量,所以男性應該多食富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物,鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力,所以請多喝牛奶吧!
適度性愛
男性精子的生成需要一定的過程,若太過頻繁的同房,會導致精液稀釋,精子數目減少,精子生成不足。簡單來講,一個大部隊被分爲無數的小分支,小分支的力量是微小了,還未能進入宮腔就被消滅掉了。因此,太過頻繁的性-生活反而不利於懷孕。掌握一個度,有節制的房事,才能夠利於懷孕。
調整好心態
夫妻在性生活中,應當完全放鬆投入,注意力要集中,要排除無關的意念及其它事情的干擾。必須滿足雙方都有性交的前提條件,而不是單方面的需要,應在高度興奮、雙方都得到滿足、心情愉悅中完成性生活。不要抱以是因爲造人計劃而性交的態度,要儘量放鬆心態。這樣反而事半功倍,能快速懷上寶寶。
怎麼能懷上孕:女性篇
選擇最佳受孕年齡
年齡特別重要,一般女性最佳受孕年齡在24—30歲。這個年齡的女性,身體機能是最好的。如果過了這個時期,女性懷孕的機率就會減小,而且流產的機率會增大。因此,生育年齡最好不要超過30歲。
選擇最佳受孕日期
女性朋友想要快速懷孕,要把握準最佳的排卵日期。女性在排卵日期,是在月經週期中間,也就是距離下次月經還有14天左右。這個時候,女性身體分泌物會增多,呈雞蛋清狀,說明排卵期要到來了,且卵子非常健康。
正常排卵
育齡婦女有兩個卵巢,每月有正常成熟卵子排出,卵子排到盆腔內被輸卵管傘端揀拾入輸卵管內,女性排排卵的時間大約在月經週期的第14~15天,即距離下次月經來潮的前14天,卵子排出後約存活16~24小時。
子宮頸要正常
如果子宮頸有炎症,子宮頸黏液很黏稠,精子不易進入。只有健康的子宮頸,在排卵期,所排的子宮頸黏液變爲清亮,精子才能鑽入到子宮頸黏液中,並儲存於子宮頸管內,一批批釋放,遊向子宮腔內。
輸卵管正常
只有這樣,才能使精子和卵子能在管內相遇受精,並將胚胎輸送至子宮腔內:輸卵管傘端可以蒐集盆腔液中的卵子,精子和卵子在輸卵管壺腹部結合,受精卵一邊分裂成多個細胞,一邊沿輸卵管向宮腔運行,約3天后進入宮腔。
怎麼能懷上孕:時間篇
選擇最佳受孕月份
懷孕的季節方面,也是要選擇的。最佳的懷孕月份是在每年的春季,也就是4、5月份,這樣推算下來,女性懷孕的時間,就是在7、8月。7、8月份受孕,不但對孩子好,特別重要的是女性在這個月份更容易受孕。因爲這時,正好是盛夏,男性、女性身體各項器官都非常活躍,兩個人精力也都很旺盛,所以,相對來說,更容易生育。
選擇最佳受孕時間
想要快速懷孕,選擇時間也很重要。時間是在每天的下午5—7點。在這個時間點,不論是精子數量,還是精子質量,一天當中,變化都很大,在下午的這個時間點,精子達到最高峯,很適合懷孕,要把握時機。
怎麼能懷上孕:姿勢篇 屈膝位:女性彎曲雙腿,把雙腳放在男性肩上,這樣能使陰道大爲露出,陰道的距離也可縮短,使陰莖更加深入。同時,由於後陰道腔的位置較低,能貯藏射出的精液,不致倒流出來。此外,女性還可以拿一個小枕頭稍微墊高臀部並長時間平躺睡姿,這樣有助於精子游向子宮頸口,增加了精卵接觸的機會。男方射精後,最好等陰莖變軟後再抽出。 胸膝位:女性跪着,放低胸部,並擡高臀部,這種體位陰莖固然無法深入,但陰道腔的位置降低,能儲存精液。採用這種體位時,女方最好在丈夫射精後平躺30分鐘,這能使精子進入子宮更順暢。 傳統位:做愛時總是保持男上女下似乎是件很乏味的事,但這卻是女性受孕的最佳體位。採取這種體位時,位於上方的男性一次次衝刺都能更深更近地觸到女方宮頸,等於無形中幫助精子更快更容易地“找到”卵子結合。而對女方而言,平躺仰臥的姿勢方便精液射在宮頸口周圍,當宮頸外口浸泡在精液中時,給精子進入子宮創造了有利條件。而男方在最後衝刺的時候,儘量接近深處,也是使精子路程縮短的方法。 怎麼能懷上孕:日常篇 拒絕酒精:含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如米酒、甜酒、可樂等,極易引起染色體畸變,導致胎兒畸形。 拒絕香菸(甚至是二手菸):菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化,有些有害誘變物質會導致精子數量下降,甚至陽痿。 拒絕過度鍛鍊:女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經,嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事,但不能過度哦! 孕前保健:預約孕前體檢,醫生會對你的家族史進行了解,確定沒有遺傳疾病,保證胎兒的健康成長;醫生會對你近期的避孕方法進行指導,專家建議,想要生寶寶的女性,至少要提前三個月停止服用避孕藥,這樣,生理週期才能回覆正常,才能更好地計算出受孕時間。 健康小提示 性愛可以帶來新生命,但做愛絕對不只是爲了帶來新生命。盡情地享受性愛,淋漓盡致的性愛不僅能讓你臉上綻開心滿意足的微笑,還能大大提高你儘快懷孕的機率。這是真的。調查研究發現,在性愛中享受到高潮的女性,比只是躺在那兒盡義務的女性,更容易懷孕。
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