備孕前男人同樣需要保健

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備孕可不是女人一個人的事情，畢竟男人還是需要貢獻出一顆精子。而這顆精子的好壞就影響着胚胎質量。爲了保證精子質量，男性備孕工作一定也要做好。

儘管醫學科學還不能完全解釋清楚其中的奧祕，但父親方面對胎兒早產、死產及對嬰兒出生缺陷、腫瘤等多方面的影響顯而易見。各種各樣的環境因素、個人習慣均可導致男人難以成爲健康兒童的父親。已知的對精子有毒害作用的物質包括：某些化學制劑，如苯、甲苯、甲醛、油漆稀料、二硫化碳、一氧化碳、二溴氯丙烷、殺蟲劑、除草劑等等;某些金屬，如鉛;某些麻醉藥品、化療藥品;放射性物質;成癮性毒品，包括大麻、高濃度菸草、烈酒等等。這些有毒物質可作用於雄性生殖系統，直接侵犯生殖細胞。它們或殺死尚未成熟的精子，或使得精子殘缺不全，破壞其遺傳基因。男人的生殖細胞，從生精細胞到發育成熟爲精子的各個階段，都極爲脆弱。當受到損害的精子勉強同卵子結合之後，胎兒發育便出現障礙，母親流產和胎兒死亡便難以避免。即使精子受到傷害程度較輕，嬰兒尚能順利存活，但孩子的健康問題多少會給父母帶來不安和不快。

於是，我們應該清楚，男人育前保健，關鍵在兩點：

(1)培養良好的生活習慣。

(2)避免接觸有毒物質。

吸菸者應戒菸，嗜酒者應戒酒。工作環境存在有毒物質，應該積極防範、保護，條件允許可以在育前期間暫時調換工作。有責任心的準備做父親的男人，在其妻子準備懷孕前5個月左右，即應嚴格規範自己的行爲，避免接觸那些對精子有害的物質。因爲從生精細胞到精子成熟需要長時間的發育過程，高質量精子的生成絕非一朝一夕的功夫。對精子的呵護應該從頭開始，以保證最後完成授孕的精子健康完美，爲孩子的健康打下一個良好的基礎。

男人育前保健還包括飲食營養、體質健康、心情愉快、夫妻恩愛等社會、心理、生理諸多方面，也應予以重視。一些接觸過有毒物質的男人也不必談虎色變，只要以後儘量避免再接觸，切實地做好自我保護，一段時間後會有一個滿意的結果。