【乳腺增生按摩手法圖解】乳腺增生按摩手法圖示 乳腺增生按摩教程
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乳腺增生是一種常見的乳腺疾病,平時如果按摩得當的話是可以得到控制的,本文就爲大家介紹了乳腺增生按摩手法圖解,希望能對大家有所幫助!
揉壓法
直接在腫痛處揉壓是最簡單也是最直接的一種按摩方法,具體方法是:
以手掌上的小魚際或大魚際着力於患部,在紅腫脹痛處施以輕揉手法,有硬塊的地方反覆揉壓數次,直至腫塊柔軟爲止。
按摩乳根穴
位置:
乳根穴位於人體的胸部,當乳頭直下,乳房根部,第5肋間隙。
手法:
用食指與中指併攏,在乳根穴按180下,以感覺到痠麻爲度。
按摩膻中穴
位置:
位於兩乳頭連線的中點,屬於任脈,是心包的募穴。本穴位居胸腺的部位,三焦與胸腺相絡,可參加機體的細胞免疫,爲衛氣的表現形式之一。
手法:
用食指與中指併攏,在乳根穴按180下,以感覺到痠麻爲度。
側推法
側推法也是一種比較簡單的按摩方法,具體手法是:
按摩右側乳房時要擡起右手,可用指尖向後捂右耳,此時前臂向前與身體呈垂直狀態。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,橫向推按右側乳房至腋下,返回時用五指指肚將乳房組織帶回,反覆20—50次。以同樣的步驟在左側再做一遍。
振盪法
振盪法也是一種按摩手法,在按摩右側乳房時,以左手小魚際部着力,從乳房腫結處,沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕,反覆3—5遍。局部出現有微熱感時效果更佳。
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