排卵期只有20% 30%的受孕率?如何提高受孕機會呢?
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備孕三個月了還是沒懷孕,該怎麼辦呢?如何提高受孕的機率呢?需要做點什麼嗎?……經常有朋友諮詢如何提高受孕機率的問題,想要快速懷孕是好事,但也不能太過急躁,給自己壓力哦~下面跟大家分享幾點提高受孕機率的小妙招,希望能幫到大家。
1、飲食很重要備孕期間一定要注意飲食多樣性,避免某種營養素的缺失阻礙了受孕。譬如幫助男性提高精子質量的鋅、硒等。優質的蛋白質、維生素、礦物質和微量元素等都不能少,夫妻雙方都要注意哦。
排卵期排卵期是好孕的重要時間,其中排卵日前後是快速懷孕的最佳時間。排卵期需要結合個人的月經週期來計算,如果月經規律,一般在兩次月經的中期就是排卵期,如果月經不是很規律,可以根據彩超、排卵試紙、內分泌檢測來確定。
3、同房的頻率確定排卵期後,可以安排1~2天同房一次。一來間隔一兩天身體不會太疲累,二來,時間上有利於精子和卵子的相遇、結合。
4、同房姿勢同房姿勢和子宮的位置有關係,子宮後位相較於子宮前位的女性懷孕難度大,建議同房可以選擇後入式,更容易懷孕。其他的女性朋友正常的男上女下就可以。
5、瞭解身體最好做一個全面的孕前檢查,根據檢查結果來調理身體,如果缺乏某種營養,根據醫生的建議調理。備孕期間要注意補充葉酸,降低胎兒神經管缺陷,減少寶寶患有先天性疾病。
6、情緒調節消極情緒不利於身體健康,會干擾身體的內分泌,影響受孕的進程。儘量控制好情緒,別大起大落,如果自我安慰沒有效果,可以選擇一種運動方式,既可以鍛鍊身體,又能有效的緩解不良情緒。總之,找到一種自我安慰的好方法。
每個月的受孕機會有多少?
一般情況下,每個排卵週期夫妻有20%-30%的受孕機會,一般備孕一年就能懷孕。如果一年內沒有成功,一般是存在某種生殖健康問題,需要儘早檢查。
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