懷二胎比第一胎還難?先看你的“啪啪啪”時間選對了沒
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隨着2016年二胎政策的全面落實,對於想要生二胎的家庭可謂是喜大普奔。但是,在積極造人的同時,二胎所面臨的一系列問題也隨之而來,如高齡、二胎常見併發症、備孕等等。那麼,二胎準爸媽們該如何把握時機,生個健康聰明的二寶呢?
生二胎前取環的最佳時間
避孕環即宮內節育器,作爲異物置於宮腔內,會對子宮內膜等組織產生一定損害和影響,對於帶避孕環的準媽媽,取環後,子宮內膜在組織和功能上需要恢復時間,應在取出避孕環後月經正常來潮2~3次再考慮懷孕。如果準媽媽發現取環後出血情況比較嚴重,建議多等幾次生理週期後再受孕。
需要提醒的是,取環後2周內應禁止同房和坐浴,以防止發生感染。
學會推算排卵日,選準“啪啪啪”時間點
一般推算排卵日最常用、最簡單的方法有以下2種:
●測量基礎體溫
經過充分的睡眠,自然睡醒後安靜地躺在牀上、沒有任何活動的情況下立即測出的體溫稱爲“基礎體溫”。
在月經後的日子裏,基礎體溫一般在36.5℃以下,到排卵日前一天,體溫會下降一些,排卵日這一天,基礎體溫最低。排卵後基礎體溫又開始上升,大約比排卵時的基礎體溫上升0.5℃。再經過12天~16天,又會是月經來潮的日子。
因此,對於渴望二胎的準媽媽,掌握基礎體溫,有助於增加受孕的機會。
●推算排卵日
正常情況下,排卵一般發生在下次月經來臨之前的14天左右,這段時間比較固定。
例如,平均28天來一次月經的準媽媽,排卵約在14天前後;若是平均36天來一次月經的準媽媽,那麼她們大約會在第22天左右排卵。
受環境改變或精神因素等影響,排卵可能提前或推後發生,具體會表現爲月經提前或推後。但是,對於大部分月經週期比較規律的準媽媽,下次排卵來臨的時間是很容易推算清楚的。
“啪啪啪”最佳體位助你一臂之力
一般同房的最佳體位是男上女下,因爲這種體位可以使陰莖插入最深,射精後能使精子比較接近子宮頸,有利於精子向子宮內游去,與卵子匯合。
爲了加強輔助效果,同房時準媽媽可以用枕頭或其他軟物墊將臀部擡高;同房後呈頭低臀高仰臥位30分鐘,不要立即排尿,也不要馬上站起來清洗,這樣可防止精液從陰道流出,促進精子進入子宮腔內,增加受孕的機會。
注意,不管什麼體位,避免精液外溢是提高受孕機會的關鍵。
產後多久生二胎最合適?
一般對於頭胎是順產的準媽媽,生二胎的間隔應在一年以上爲宜;而頭胎是剖宮產的準媽媽,應嚴格採取避孕措施至少2年,因爲剖宮產術後2~3年,是子宮切口癒合的最佳時間,相反,如果在短時間內再次懷孕,準媽媽就會存在子宮破裂的風險。
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