想要懷孕,氣血很重要(備孕須知)
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氣能攝血氣能攝血,是指氣具有統攝血液在脈管中運行,防止其逸出脈外的功能。這一功能主要與脾氣統血相關,是氣的固攝作用的具體體現。脾氣充足,發揮統攝作用使血行脈中而不致逸出脈外,從而保證了血液的正常運行及其濡養功能的發揮。
食療方案補氣老鴨湯材料:白條母鴨1只,水髮香菇350克,紅棗、黑棗各50克,枸杞子、黨蔘各25克,當歸10克。調料:植物油、香油、蔥段、姜塊、料酒、味精、鹽、高湯各適量。做法:1)鴨洗淨,切成5釐米見方的志,略焯,洗淨;香菇、枸杞子分別洗淨;紅棗,黑棗分別洗淨,去核;黨蔘、當歸分別洗淨,切段。2)炒鍋放植物油燒至八成熱,放入蔥段爆香後撈出,放入鴨塊略炒。3)放入料酒、水、黨蔘段、當歸段、紅棗、黑棗、姜塊,大火燜燒1小時,倒入沙鍋中。4)沙鍋中放入香菇、高湯、枸杞子,小火煲30分鐘左右,加入味精、鹽略煲,淋上香油即可。姜以老薑爲佳,老薑辛辣味重,驅寒補氣的效果更好。
補氣鵝胸肉粥材料:白粥雙人份,鵝胸肉300g,幹百合20g做法:1、鵝胸肉切絲,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、鹽拌勻入味;2、把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗稱的粥底)一起放入沙鍋中,煮到滾,轉文火再煮40分鐘;下入鵝肉,煮沸後,轉文火10分鐘就可以了;3、加入細細的嫩薑絲跟蔥碎、白胡椒調味就可以吃咯,非常之好吃的一道養生粥。
花生米大棗燒豬蹄配料:豬蹄1000克,花生米(帶皮)100克,大棗40枚,料酒25克,醬油60克,白糖30克,蔥段20克,生薑10克,味精、花椒、八角、小茴香各少許,鹽適量。做法:1、花生米、大棗置碗內用清水洗淨、浸潤;2、將豬蹄出毛洗淨,煮四成熟撈出,用醬油拌勻;3、鍋內放油,上火燒七成熱,將豬蹄炸至金黃色撈出,放在炒鍋內,注入清水,同時放入備好的花生米、大棗及調料,燒開後用小火燉爛即可。
2補血常用熟地黃、當歸、何首烏、阿膠等藥物組成方劑。臨牀上具體使用補血法時應注意以下兩點:1、因痰濁、火熱邪氣所致的心悸、失眠、眩暈,熱盛所致的肢體抽搐及瘀血所致的閉經,不適宜使用補血法。2、血虛患者要忌用溫燥傷陰的藥物。三紅湯“三紅湯”,即用紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量,共同熬湯,連湯共食之,補血效果好。
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