如何提高懷孕機率,這幾個方法可以嘗試一下
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有些夫妻很難受孕,有時幾個月甚至一年都不能成功懷孕,但是到醫院檢查也並未查出有不孕不育的病症,那麼是什麼原因導致受孕困難呢?影響受孕的因素有哪些呢?以及如何提高懷孕的機率呢?
下面,小編就爲大家整理一下這個問題,一起來看吧!
如何提高懷孕機率:
1、提高精子質量:
受孕能否成功一個關鍵因素是男性的精子的數量和質量,爲提高男性的精子數量和質量,在平時,男性要注意穿寬鬆透氣的內褲與長褲,洗澡水儘量偏涼。在備孕期間,要戒菸戒酒,以提高精子質量,這樣寶寶出生後也會更加健康。同時男性還要補充維生素和多種微量元素,這些都可以提高精子的質量。
2、在排卵期受孕:
一般可以通過女性的生理變化來確定排卵期,有些女性排卵期小腹陣痛,有些在排卵前陰道的分泌物呈雞蛋清狀,但是大多數女性的排卵期在下次生理期前12-16天左右,可以自己進行推算。
3、合理安排飲食:
女性體內營養過剩會降低受孕機率,因此在備孕期間,最好合理安排自己的飲食,避免營養過剩和缺乏的現象出現。主要是因爲營養過剩後體內蛋白質和脂肪會很多,體液會偏酸性,這樣的環境是不適合精子的存活的,也不利於精子的進入。
4、最好3天同房一次:
精子在子宮頸內可以存活3-5天,所以建議每3天同房一次,而且最好是在女性排卵期同房,可以增加受孕機率。
5、好心情很重要:
最好不要在壓力下備孕,尤其是對懷孕特別重視,但卻未見效果後,壓力就會很大,再加上平時工作和生活的壓力,會大大降低受孕機率,造成惡性循環。所以,備孕的心情很重要,調整好心情再受孕。
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