科學備孕,這些事情要多注意!
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生活中,一直懷不上孩子是煩惱的,但最讓人傷心的還是孕育一個不健康的孩子了。因此女性在備孕的時候一定要注意做一些保養工作,科學孕育,保證孩子擁有一個健康的身體。
第一,杜絕不良習慣
未準爸媽們最好能做到夫妻同時備孕,在備孕的幾個月裏,能做到戒菸戒酒,少喝咖啡、可樂,不經常熬夜加班,不總是玩手機電腦,不長時間待在一些有尾氣污染的環境下。同時備孕女性還要儘量不染頭髮,不塗指甲,這都是對備孕有害的。
第二,脫下高跟鞋
女人愛美,一個精緻的女人怎麼可能少得了高跟鞋,可長時間穿高跟鞋不僅容易讓人感到身體疲憊,而且還會讓人的身體傾斜,從而誘發骨盆歪斜。因此當女性穿高跟鞋的時間太長,可能會導致骨盆腔位移或是子宮位前傾,降低女性懷孕的機率。一般來說備孕時不建議女性總穿高跟鞋。
第三,停止用藥
藥物對胎兒的影響是很大的,雖然女性朋友在備孕時還未懷上小寶寶,但是對於一些藥物在服用的時候一定要注意。特別是一些激素類藥物或者是避孕藥,都建議在諮詢醫生後使用。女性在服用避孕藥後,建議要停一段時間再考慮要孩子,一般短效口服避孕藥至少要一個月經週期後再考慮要孩子。
第四,注意食養
女性備孕時需要很多的營養物質,而食物是提供這些營養的最好來源,而且比較安全,所以可以選擇多吃一些新鮮的水果和蔬菜。對於辛辣刺激、高糖、醃製的食品等則要禁食或者少吃。
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