懷孕前,這些準備要做好!
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戀愛了,結婚了,幾年了,玩夠了,時間不早了,乾點正事吧!比如說:要個寶寶!是的,這是咱共同的一個經歷,也幾乎是所有走進婚姻殿堂後的夫妻必須完成的一件人生大事。因爲每個爸爸媽媽都想要一個聰明健康的寶寶,所以在這件事上,會出現各種疑慮和擔憂,那麼備孕究竟要準備什麼呢?
第一:身體健康
孕前體檢是必不可少的一個流程,夫妻雙方身體健康,積極鍛鍊,至少三個月內沒有經常吸菸,飲酒,熬夜等不良嗜好,當然,最好是戒菸戒酒不熬夜。身體健康是孕育健康寶寶的根本。
第二:心情愉悅
情緒對受孕有很大的影響,保持輕鬆愉快的心情至關重要!情緒波動大,精神有創傷,都會影響受孕和寶寶健康!
第三:飲食健康
受孕三個月前,女方就可以補充葉酸,另外,飲食方面注意多吃鐵,鈣,維生素,蛋白質含量高的食物。比如:菠菜,瘦肉,豬肝,水果,蛋和奶等。避免食用辛辣,醃製,咖啡,酒精,糖分高的食品以及慎重用藥。
第四:環境適宜
一個好的生活和工作環境也相當重要,居住和工作附近無重大污染源,比如空氣污染和噪聲污染,孕前不入住新裝修的房屋,光線好,通風好等。環境直接影響着心情和睡眠以及身體的健康。
第五:財務預算足
現在,從懷孕到寶寶出生以及成長需要多少財力投入,可能是你不敢想象的數字,寶寶衣食住行,吃喝拉撒基本每一樣都需要財力投入,爲寶寶創造一個好的條件,也算是每一位父母應盡的責任和義務吧!
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