多囊備孕要掌握好方法 —之胖多囊!
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如果有多囊卵巢綜合徵還能懷孕嗎?很多女性都很擔心這個問題,那麼今天小編要告訴大家胖多囊患者如何健康備孕?
多囊卵巢綜合徵(PCOS)是生育年齡女性常見的一種複雜的內分泌及代謝異常所致的疾病。肥胖是多囊的常見症狀,多囊患者中超過50%以上均爲超重或肥胖,尤其是腹部脂肪的蓄積,即使體重正常的患者也可能在腹部、上臂、腰部呈現脂肪的過度堆積。因此,肥胖被認爲與PCOS的發生發展有密切聯繫。
那麼,胖多囊患者如何健康備孕?
堅持低糖飲食
大量數據表明低糖飲食可以緩解胰島素抵抗,使性激素恢復平衡,增加生育能力。低糖飲食的標準是每餐攝入碳水化合物量小於16g,每份點心小於7g。還可以通過適當增加纖維素、蛋白質和健康脂肪的攝入,來保證糖份的降低。
控制合理的體重
體重的控制對於健康、生育和整體生活狀況非常重要。研究表明,在6個月內減少5-10%的體重有助於女性恢復排卵和生育能力。
理順生物鐘
生物鐘混亂的女性內分泌系統很容易失衡,進而影響女性卵巢的生理機能,降低女性的生育能力。調整內分泌是一個長期的過程,因此,女性們需要養成早睡、早起的生活習慣,儘量保持合理作息。
保持子宮溫暖
如果月經血是深紫色甚至是黑色的,還有很多的凝塊,那麼可能就有宮寒。在月經期間不要讓子宮受寒,建議進行溫水浴,穿襪子和拖鞋,可以放一個熱水袋在肚子上,避免受冷。
做好孕前檢查
女性備孕之前,要做好孕前檢查,像各項常規檢查、免疫檢查、甲狀腺功能檢查都是不能忽視的。如果檢查結果顯示身體不適合備孕,建議病情緩解後再備孕。
心理疏導也很重要
緊張焦慮的情緒也會對內分泌調節有影響。臨牀數據顯示,絕大多數多囊患者最終都是可以生育的。在治療過程中,應放鬆心情,保持情緒的穩定。
排卵障礙是多囊女性不孕的主要原因,如果患者月經不調,可以在醫生指導下接受治療誘發月經;如果患者存在肥胖、高血糖、有胰島素抵抗或血脂升高等情況,在進行鍼對性治療的同時,也應積極進行鍛鍊、控制飲食來減體重,改善生化指標,進而改善月經情況。
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