備孕期如何高質量造人?
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卵子發育成熟以後,就會靜待排卵放行的時刻。而成熟的精子也在準爸爸體內嚴陣以待,期待着與從未謀面的卵子相遇。這有點像封建的婚禮,在結婚之間全部受媒妁之言,新郎與新娘在結婚當天之前是不讓見面的。而備孕女性確認了排卵期後,放鬆心情,戒除緊張情緒,爲胚胎的形成,做好萬全準備吧。
備孕女性:找準排卵日
婚後夫妻有懷孕計劃時,把握好排卵期的脈搏非常重要。精子排出後,在女性的生殖道里能夠活2-3天,而卵子卻沒有那麼幸運了,它在排出後只有1天的“生命期”,也就是隻有24小時,此後進入老化的過程。備孕期內,排卵日這天或者排卵日前1天同房,那麼,受孕的成功率非常高。
排卵期如何測算
那麼,很多備孕女性會測算排卵期嗎?你還是讓醫生幫你算的,自己傻傻的不會算!我們這裏分享一下排卵週期的計算方法。你的月經夫妻一直比較規律的話,可採取這樣的算法,在月經來潮的第1天計算,倒數14+2或14-2天就是排卵期。可馨育兒舉個例子,月經週期是2天,這次月經來潮是1月20號,我們在這個日期上倒推14天,那麼得出日期是1月6號,在這個日期上增加2天或減少2天,最後,我們得出這個女性的排卵日是1月4號-1月8號。
基礎體溫法
這個方法對於月經不是很規律的女性。從月經第1天起測量基礎體溫。從早上醒來,不要說話,也不要下牀,拿出體溫計置於舌頭之下,對口腔溫度測量5分鐘,對體溫進行記錄。每日一次,堅持3個月,把兩次月經之間的身體溫度曲線變化測量出來。若有哪一天漏掉了測量,你要做好記錄,和以往記錄的表格做比對,用來參考。把整個月的數據做成曲線表,這樣就能夠直觀地把排卵日找出來。
備孕最佳的生育“課程”,掌握住排卵期,並做好高質量的造人努力。最好的受季節是夏末秋初,這時候女性受孕成功,並足月分娩,正好處於氣候舒適的春季結束夏季開始的時候,這時候對新生兒適應外界環境有利,能夠更好的生長髮育。準爸媽在備期間,要注意自己的生活環境,不要在剛裝修、養寵物、高輻射的環境下受孕。
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