【女人45歲絕經正常嗎】45歲就絕經正常嗎 四十五歲絕經正常嗎
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女人45歲絕經正常嗎?女人一旦到了一定的年紀,月經就會停止,這個症狀被稱之爲絕經,那麼女人45歲絕經正常嗎?
女人45歲絕經正常嗎
女人45歲絕經正常
女人45歲絕經是正常現象,一般絕經的正常年紀是40歲-55歲左右,由於每個人的體質不同,所以絕經的年齡也不同,只要在這段時間之內絕經都是正常的。
絕經前的症狀有哪些
1.生殖器官開始萎縮,粘膜變薄,易發生老年性陰道炎,憋不住尿等。
2.少數婦女出現功能性子宮出血,甚至造成嚴重貧血。
3.皮下組織及水份減少,變幹變薄,失去光澤,皺紋逐漸增多,有的出現瘙癢,毛髮開始變白脫落。
4.血壓易波動,常出現高血壓,心前區悶痛不適,心悸,氣短,動脈硬化發生率增加,冠心病發病率也上升。
5.情緒不穩定,激動易怒,抑鬱多煩,焦慮,多疑,失眠,記憶力減退,工作能力下降等。
提前絕經怎麼辦
1.中醫治療
卵巢早衰屬中醫“血枯”、“血隔”、“閉經”或月經失調範疇,大部分病人屬肝腎陰虛型。可以選用中藥治療、中西醫結合治療、鍼灸治療等等。但在
2.心理治療
在臨牀工作中,醫生應注意其精神和婚姻問題,進行必要的婚姻、心理方面的治療,及時改善和減輕患者的情緒症狀,指導夫妻性生活,改善大妻關係及生活質最,促進夫妻情感溝通及表達,改善人際關係等綜合治療可能會收到事半功倍的效果。
3.食療
①鴿肉蔥姜粥
用料:鴿肉150克,蔥薑末20克,豬肉末50克,粳米100克,胡椒末1克,料酒10克,麻油、食鹽、味精各適量 。
製作:將鴿肉切塊,放入碗內,加豬肉、蔥薑末、料酒及鹽,拌勻備用。粳米淘淨,下鍋加水1000毫升,水 燒開後放進鴿肉等,共煮成粥時調入麻油、味精及胡椒粉即可。
②烏豆雙紅湯
材料:烏豆(黑豆)50~100克,紅花5克,紅糖30~50克。
做法:將前二味置於燉盅內,加清水適量,隔水燉至烏豆熟透,去紅花,放入紅糖調勻。具有滋補肝腎、活血行經、美容烏髮功效。
③墨魚香菇冬筍粥
用料:幹墨魚1只,香菇、冬筍各50克,豬瘦肉、粳米各100克,胡椒粉1克,料酒10克,食鹽、味精各適量。
製作:將墨魚乾去骨,用溫水浸泡漲發,洗淨,切絲;豬肉、香菇、冬筍切絲備用。粳米淘淨,下鍋,加入 肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛,最後調入鹽、味精及胡椒粉即可。
女性絕經後如何保養
1.注意補鈣
女性絕經後體內的鈣會大量流失,導致骨質疏鬆,因此絕經後補鈣要視爲生活常識。
2.經常運動和鍛鍊
適當運動和鍛鍊,如廣場舞、爬山、慢跑等,多參加團體運動,能改善睡眠質量,促進血液循環和呼吸功能,延緩衰老,減低老年癡呆、女性乳腺癌、宮頸癌、心腦血管疾病的發生,對女性心理健康有極大的促進作用。
3.飲食注意
絕經後女性飲食要清淡,少食高脂肪、高膽固醇食物,多吃水果蔬菜,還應攝取足夠的含維生素B的食物,如玉米、麥片、燕麥等五穀雜糧。
4.保持好的生活習慣
平時要注意勞逸結合,適當休息,不要熬夜,生活有規律,早睡早起,一日三餐規律飲食。
5.保持心情愉快
以樂觀心態對待女性一生必經的這一階段,保持心理健康,做好心理調適。
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