不孕不育:三種自我助孕的按摩手法。
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不孕症的原因很多,內分泌失調是一個重要原因。對於這些沒有器質性病變的人來說,按摩穴位能調理體質,有助於懷孕。刺激穴位普通人也能做得到,只需要用掌心或手指指腹按壓即可,是一種很便捷的自我輔助療法。下面介紹幾種自我助孕按摩方法。
一、 耳穴按摩
耳朵上存在着兩個穴位,一個是子宮點,一個是卵巢點,通過按摩刺激子宮點可以調整子宮的狀態,通過按摩卵巢點可以改善卵巢的功能,促進有規律地排卵。相對應的,男性耳朵上就是精宮點和睾丸點,長期按摩刺激可促進睾丸分泌精子,並有助於改善精子質量。見圖1。
二、 腹部按摩
從中醫學上看,腹部具有臟腑最多、經絡最廣、路途最短的優點,認爲“腹者有生之本,百病根於此”,採用腹部推拿具有調整臟腑、平衡陰陽的作用。具體方法:兩手對搓發熱後,在小腹部順時針按揉36次再逆時針按揉36次,至感覺局部明顯溫熱感爲度。也可以按摩腹股溝:用雙手拇指、食指和中指的指腹,向會陰穴方向,自外向內對稱按摩兩側腹股溝,按摩之力宜輕柔,以舒適爲度,左右各36次。
腹部一些穴位經常按摩可以提高懷孕機率。氣海穴位於肚臍正下方1.5寸處,此穴是元陽之本,能鼓舞臟腑經絡氣血的新陳代謝,按摩此穴可以調整月經,古書記載此處爲男性“生氣之海”,也就是說它是精力的源泉,多多按摩有助於增強男性精子活力。關元穴位於肚臍正下方3寸處,本穴爲血液循環的強壯剌激點,又爲先天氣海,元陰元陽在此交會。現代研究證實,按揉和震顫關元穴,可以通過調節內分泌達到治療生殖系統疾病的目的。
三、 背部按摩
搓腰眼:先將兩手對搓發熱,之後緊按腰眼,用力向下搓到尾骨部分,再搓回到兩臀後曲盡處,如此連續重複,按摩36次,以透熱爲度。腰眼在第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸凹陷中。腰眼位居帶脈之中,腰爲腎之府,最喜暖而惡寒。用掌搓腰之後,局部感覺發熱可以增強腎臟機能,疏通帶脈強腰壯腎。同時按摩腰骶部可溫補元陽,溫暖胞宮。從而可以促進卵巢功能恢復,調整內分泌紊亂和基礎體溫異常,達到治療女性不孕症的作用。見圖3。
腎腧穴位於腰部,在和肚臍同一水平線的脊椎左右兩邊雙指寬處。按摩法:雙掌摩擦至熱後,把掌心貼於腎俞穴,這樣反覆3至5分鐘,或直接以手指按揉,至出現酸脹感,並且腰部微微發熱。腎爲先天之本,精出於腎,故常按此穴可以固腎益精,改善精、卵質量。
上述穴位經常按摩可以生精固本、調經助孕,方法簡單易行,通常於早晨睡醒或夜晚臨睡前進行,推按的力度以自己感覺舒適爲度,而且通常在月經乾淨3天后進行,經期停止按摩,療程不限。如果您時間允許的話,到醫院請專業的中醫醫師幫您按摩,這樣還可以根據您的具體情況辯證取穴,療效更好,在家中您可以採取上述方法也是有效果的。
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