弱精排卵期怎麼同房好
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卵子的壽命很短,只有24小時。所以要想更容易受孕,就應學會監測排卵,正確推算卵子的排出時間,並在這期間內同房,可提高受孕機率。
排卵期的推算方法:
月經規律的女性排卵期可以按照月經週期來推算,一般是從下次月經來潮的第一天算起,倒數14天或者減去14天就是排卵日,排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天,這三個時間一加,就是排卵期。
而月經週期不規律的女性,則可通過排卵試紙、看白帶和B超等方法判斷排卵日。
同房的最佳時間排卵期同房會大大提高受孕的機率,但排卵期一般有10天,範圍太大,所以要找出排卵日,安排在排卵日的前一天同房,且最好是在那天下午的5點-7點同房,受孕機率會更高。
排卵日是哪天:排卵期最中間的那一天叫做排卵日,一般是指下次月經開始的第一天往前到數14-16天左右。
採用有助於受孕的同房姿勢弱精排卵期同房時,最好是採用有助於受孕的姿勢同房,這樣也可提高受孕機率。
推薦同房姿勢:後位式、背後體位、屈曲位等。且射精後,女方最好能保持雙腿擡高姿勢半小時左右。
保持愉快輕鬆的心情備孕夫妻精神太緊張、焦慮,會引起精子產生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化,而這些變化會影響受孕。所以要想快懷孕,應學會釋放壓力,保持愉快輕鬆的心情備孕。
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