宮寒可以吃橙子柚子嗎

最好不要吃

因爲橙子和柚子都是性寒食物，宮寒的人最好是不要吃的，不然會加重自身的宮寒，導致其他疾病的產生。另外如果有腹瀉情況的人也不要吃橙子和柚子哦。

1、促進消化

橙子的促消化效果很好，因爲它帶有明顯的酸味，這樣的食物可以讓我們的唾液以及胃液都快速的分泌，從而幫助開胃和消化。柚子也有類似的功效。

2、通便

橙子和柚子的纖維素是很多的，纖維素會刺激我們的腸道，讓糞便更快的被排出來。

3、柚子性寒最祛火，輔助降三高

中醫認爲，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩、食用柚子有一定的去火功效。另外，柚子中含有的生物活性物質皮甙和黃酮類物質對於降低血液黏稠度具有很好的作用;柚子含有一種類胰島素成分，能起到輔助降血糖的效果。因此，高血壓、糖尿病及高脂血症患者等冬天適量食用有益健康。

1、外形不一樣

柚子通常比橙子大個很多，不過兩者都不容易撥開。

2、營養成分不一樣

橙子中的維生素，檸檬酸，蘋果酸，果膠等成分含量豐富，其中維生素P，維生素C能增強毛細血管任性。果膠能幫助快速排泄體內的多餘脂肪和膽固醇，降低血脂。橙子果肉酸甜適中，香氣普遍，飯後喝一杯橙子榨的果汁還能有效解除油膩，而且有止渴醒酒的妙用。橙子含有大量的維生素C和水分，多吃橙子能給身體和皮膚補充充分的維生素C和水分，能起到很好的美白功效

柚子含有豐富的維生素C，能夠使令皮膚之中的色斑減退，是一種很好的美容品，具有美白皮膚的作用。柚子大量維生素C，不僅可以起到去除色斑的作用，同時還能是我們的皮膚更加緊緻，使皮膚保持在最佳的狀態。這主要是因爲維生素C這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。因此生活中我們可以經常吃柚子，這樣可以使得我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑。