幼兒飲食要以清淡爲主 勿放太多調味料!
本文已影響1.36W人
本文已影響1.36W人
幼兒飲食應該要注意什麼呢?其實寶寶在幼兒時期,一定要養成良好的飲食習慣,因此幼兒飲食一定要以清淡爲主,不要放太多的調味料!
幼兒是孩子良好飲食習慣養成的關鍵時期,所以父母在這個時候應該多瞭解一些幼兒飲食常識,在幼兒期給寶寶提供最好的營養。那麼幼兒飲食需要注意什麼呢?其實幼兒飲食應該要以清淡爲主,那樣更有利於寶寶的身體健康。
在孩子出生之後,母乳是最天然最好的食品,所以母親如果乳汁分泌充足的話,一定要給寶寶餵養母奶,那樣對於寶寶的身體健康會有很大的幫助。而等到孩子滿 4個月之後,媽媽就可以考慮開始給孩子添加一些輔食了。那麼給孩子添加輔食應該要注意什麼呢?首先食物要以清淡爲主,切忌以大人的口味作爲依據。如寶寶喜歡喝牛奶的時候可以考慮不要在牛奶裏面放太多的糖,或是準備一些新鮮蔬菜然後做成蔬菜湯給孩子喝,而且蔬菜湯最好就是不要放任何作料,以保留蔬菜的原汁原味爲主。
在給幼兒添加輔食的時候要注意,如果孩子不吃的話並不代表他就不愛吃這樣東西,而是很有可能因爲他還沒感覺到餓或是不會吃的緣故,父母不要因此放棄,而是要多嘗試幾次,給寶寶練習一下也就會慢慢習慣了。
在給幼兒添加輔食的時候一定要注意看看孩子對此種食物的消化、飲食和精神情況,如果發現寶寶對這種食物存在消化不良的情況的話,那麼應該暫時停止添加輔食,要等到寶寶恢復正常後再添加,而且要注意是從少到多逐漸添加。父母給寶寶添加輔食的時候還要注意了,不要一下子給寶寶同時增添幾種輔食,而是應該要等到寶寶已經適應、習慣了一種食物之後再給他加另一種。父母給孩子添加輔食還應該要注意要從少到多、從細到粗、從稀到稠、從流質到固執的規則進行添加。
孩子雖然也需要攝取鹽分,但是一定要注意不要給孩子的飲食添加太多鹽了,這個是因爲食鹽中的鈉離子是需要腎臟來代謝的,孩子吃太多的話會對腎臟造成一定的負擔,甚至還有可能會增加寶寶日後得高血壓和腦血栓的危險。糖也不宜給寶寶多吃,這個是因爲糖容易造成寶寶肥胖,而且還會損害牙齒,讓寶寶養成不愛吃飯的習慣。所以父母在給孩子的飲食方面一定要注意以清淡爲主,這樣對孩子以後的身體發育各方面會更好一點。
孕婦不能吃的調料?一定要遠離這些調料!
幼兒飲食禁忌:功能飲料
淡熱的夏季3種美味蘑菇湯清淡解暑
喝酒喝多了怎麼辦 喝酒喝太多要注意飲食調理
炒菜時放點這個,比任何調料都提味,香到讓你吞盤子!
準媽媽孕早期飲食要清淡
驚蟄節氣吃什麼好?驚蟄應以清淡進補爲主
孕期哺乳期飲食需要清淡嗎
怎麼吃纔算清淡飲食 須把握這3種飲食健康比例
寶寶飲食一定要注意清淡
製作寶寶輔食,調味料加多少好呢
孕期要注意飲食調料的危害
切勿分娩後變老太!產後恢復飲食祕笈推薦
嬰兒不宜多喝飲料 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
【調料需要放到冰箱嗎】調料能放冰箱嗎
兒童不可多喝氣泡飲料 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
兒童爲什麼要飲食清淡
白塞病易反覆發作 患者飲食要以清淡爲主
寶寶能喝的飲料有哪些 純牛奶和水是幼兒唯一需要的飲料
寶寶到底多大可以吃調味品?99% 的家長都不清楚!