預防寶寶缺鈣的幾個對策
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寶寶的成長需要充足的鈣,經常給寶寶補鈣纔能有助於寶寶的生長髮育,那麼如何有效預防寶寶缺鈣呢?這是個非常關鍵的問題,在這裏,親親寶貝小編就告訴媽媽們幾個對策能有效的預防寶寶缺鈣,一起來學習下吧。
1.飲食上提供富鈣食物
寶寶在1歲以後,飲食逐漸向成人過渡,牙齒也漸漸長全,應多吃牛奶、骨頭湯、蝦皮、海帶、豆腐、芝麻或芝麻醬等含鈣高的食物。若鈣的攝入量達不到標準,還需要繼續補鈣,直到膳食中攝入的鈣達到標準,才能停止補鈣。
2.每天給寶寶提供奶製品
牛奶及酸奶、奶酪是鈣的重要來源,應該保證寶寶每天喝牛奶500毫升左右,至少不能少於250毫升。
3.補充維生素D和鈣劑
補鈣的同時,一定還要爲寶寶補充維生素D,一直補充到寶寶2歲至2歲半,並帶寶寶多去戶外曬太陽,以促進鈣的吸收和利用。由於北方寒冷時間較長,寶寶在戶外曬太陽的時間較南方少,所以應該在醫生指導下適當增加維生素D的補充量。提醒一點,在夏天經常出外活動時,可少補充些維生素D,以免發生維生素D中毒。
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