曬太陽補鈣,過度曬“毀容”!80%的紫外線傷害源自童年
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防曬是夏季不變的主題,大人防曬自不必說,寶寶的防曬工作更不能少!
寶寶的身體處於快速成長期,經常曬太陽有助於骨骼生長、防止發生佝僂病。但18歲前如過度曝曬在陽光下,在戶外活動的時間越長,成年後臉部生成雀斑、黑斑的機率就越高。
研究資料表明,一個人18歲前受到的紫外線傷害佔一生中的80%,一次起泡性的曬傷就可使以後患皮膚癌的危險增加一倍。
寶寶曬太陽有講究
曬太陽有助於促進寶寶鈣吸收,增強免疫力。但夏季紫外線強烈,對寶寶的傷害也是極大的。因此,夏季合理曬太陽纔是關鍵。
1、寶寶防曬也分年齡段美國兒科學會建議:不滿6月齡的嬰兒不要在太陽下直曬,推薦用物理方法防曬,如穿着防護性衣物,寬邊遮陽帽擋住臉部和脖子,使用可以遮陽的推車或有防曬指數的揹帶等。6個月以上的寶寶,使用基礎防曬裝備,穿着防護性的衣物,戴上有帽檐的帽子,戴太陽眼鏡。1歲以上的寶寶要注意防曬,除了基礎防曬裝備外,可以使用防曬產品。
2、注意曬太陽時段與時長
時間以上午6-10時及下午4-5時爲宜。上午6-10時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。中午到下午4時這段時間,最忌長時間曬太陽,這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。在炎熱的夏季,可能9點以後陽光就已經很強烈了,家長應根據實際情況調整曬太陽的時間。
對嬰幼兒來說,曬太陽時間最好不要超過半小時,這是因爲嬰幼兒皮膚嬌嫩,曬太陽時間過長易導致皮膚不適,出現乾燥瘙癢等症狀。
3、注意避免陽光直射寶寶眼睛
給寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以及背部,同時應注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部,容易引起臉部乾燥甚至灼傷,陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康,所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。
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