寶寶容易缺什麼營養
本文已影響2.84W人
本文已影響2.84W人
寶寶容易缺什麼營養?怎麼給寶寶補充營養呢?很多寶媽認爲,母乳是寶寶最好的口糧,只要堅持母乳餵養足以滿足其生長髮育的需求,完全沒必要額外補充其他營養物質,但事實真的如此嗎?
一、兒科專家:母乳寶寶易缺維生素D
維生素D對於寶寶而言是一種極爲重要的營養物質,能夠機體對鈣、磷的吸收與轉化,維持牙齒和骨骼的正常生長髮育,一旦缺乏,可能會造成佝僂病及手足抽搐症,甚至造成神經、造血、免疫、肌肉等組織器官功能受損。
美國醫學會關於維生素D的攝入建議爲:1歲以內的嬰兒每天應補充400IU(IU爲國際計量單位,1IU維生素D=0.025微克);1~70歲則需每天補充600IU;70歲以上需800IU。
我國《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議:0~12個月以內的嬰幼兒,每天需攝入400IU的維生素D,1歲以後則爲600IU。
而研究結果表明,母乳中可供給給嬰幼兒的維生素D含量是有限的,僅爲 20 IU/L,如果僅靠母乳餵養,遠遠不能滿足正處於生長髮育期的嬰幼兒的需求量。因此,兒科醫生建議純母乳餵養的寶寶在滿6個月以後,額外補充適量的維生素D。
二、寶寶缺乏維生素D的表現
可能會引起全身鈣、磷代謝失常,早期表現爲:多汗、夜間突然驚醒、啼哭,白天情緒波動較大,經常煩躁不安。嚴重時可能會出現出牙晚、囟門久久未閉合、脊柱側彎、胸部出現肋骨“串珠”、X型腿、O型腿等。
三、如何有效獲取維生素D
1、飲食攝取:美國兒科學會建議:母乳媽媽可以自己服用維生素D補充,每天攝入4000~6000單位,然後通過母乳給予寶寶足夠的維生D,也可在寶寶開始添加輔食後,適當準備一些添加維生素D的食物,例如雞蛋黃、牛奶等。
2、適當曬太陽:父母可經常帶寶寶出去進行一些戶外活動,讓寶寶曬曬太陽,既能讓其呼吸道新鮮空氣,還能讓機體自動合成一部分的維生素D,一般選擇在早上9~10點或者下午4~5點左右的時間,避免陽光直射對寶寶的皮膚和眼睛造成傷害。
3、口服維生素D滴劑:寶寶在6個月以後,可以開始每天口服280~340IU的維生素D滴劑,直至5歲。
孕期最缺、易缺和特殊缺乏的12大營養素,這次終於找全啦!
其實寶寶吃的食物種類越多,越容易造成營養不良
【寶寶最容易缺乏的維生素】小兒最容易缺少的維生素
孕期營養很重要,缺這種營養可能會讓寶寶智力低!
寶寶體內最容易缺哪類營養素 寶寶最容易缺鐵嗎
夏季寶寶容易缺鋅怎麼辦
小兒容易出現營養不良是什麼原因
冬天容易缺維生素D,小心寶寶易患4類病
寶寶夏季容易不足的營養素有哪些?怎麼補回來?
紅棗雞肝泥的做法 寶寶最易缺乏的兩種營養素吃它搞定
【寶寶嘴巴脫皮缺什麼維生素】小兒嘴脣掉皮缺什麼營養 小孩嘴巴起皮缺什麼維生素
寶寶吃什麼容易中毒 5種容易讓寶寶中毒的食物需警惕
總擔心寶寶缺鈣?其實寶寶更容易缺的是鐵,大部分媽媽都不知道!
寶寶缺營養怎麼補充 夏季寶寶最容易缺什麼?連當媽的必須知道這些!
胖寶寶容易營養不良長不高嗎
純母乳餵養寶寶易缺鐵鋅 母乳餵養 親親寶貝網 營養飲食 母乳餵養
人工餵養會有哪些缺點 過早用牛奶餵養寶寶容易出現過敏症狀
寶寶吃什麼營養?寶寶營養食物排行榜推薦
夏季寶寶最容易缺什麼?連當媽的必須知道這些!
缺鐵寶寶會變傻,爲啥嬰幼兒容易缺鐵?