關於餵食寶寶的四大注意事項
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年輕媽媽雖沒經驗,但餵食寶寶這事兒千萬別忽略,有些餵食方式需要媽媽們特別注意,下面一起來了解下餵食寶寶的四大注意事項吧。
新手媽媽最頭痛的事莫過於給寶寶餵食了吧。年輕媽媽雖沒經驗,但餵食寶寶這事兒千萬別忽略,有些餵食方式需要媽媽們特別注意,下面一起來了解下餵食寶寶的注意事項吧。
◆餵食寶寶四大注意事項
1、添加輔食:別求多 別太晚
嬰幼兒時期的飲食,6個月前提倡純母乳餵養,母乳含有豐富的酶、生長因子、人體需要的激素,是孩子最好的伴侶。
哺乳期的母親,也要注意補充DHA和核苷酸。不是每天只喝高脂肪的促奶湯就可以了,還要補充牛奶、魚類、乾果、藻類、豆類以及動物肝臟,補充母體以及孩子的營養。
4~6個月開始就要陸續補充輔食,太早會減少母乳分泌,導致過敏或腹瀉,過晚會使得微營養素缺乏,生長落後,免疫保護力減弱,口腔進食技能發言遲緩。
輔食首選米粉,不要以成人的口味來添加任何調味品,也不要一來就給孩子添加太多種輔食,每餐只添加一種,從每天添加一次逐漸增加到每天三次,從一種到多種,循序漸進。“不要減少奶量,在每次餵奶前後添加,不增加進食次數。”林麗莉特別強調。
2、讓孩子自己進食 別給太多選擇
在7個月後,要訓練孩子在餐椅中學習進食,多讓孩子自己抓拿食物,家長不要總是替他去完成進食,這也是手眼協調能力的訓練。
此外,喜歡的食物可以多吃,不喜歡的也要少量多次嘗試。每餐只要五穀爲主,主食不少,有一葷一素,早中晚多變換食材,孩子就能獲取足夠的營養。
3、要想小兒安 三分飢與寒
推薦1~3歲幼兒每日膳食量:母乳或配方奶500ml;雞蛋1個;魚禽肉類50g,豆製品25g;綠葉蔬菜50~100g;水果100g;五穀類100~150g。
可能很多人看到這份清單,會覺得太少了些,其實這樣就夠了。現在物質條件豐富,不少父母就一直想多喂孩子吃一點,生怕一點點餓着,總是麪包、餅乾、零食不間斷,其實反而讓孩子三餐不定時,胃口變差,容易生病。只要孩子身高、發育達標,脾胃不受損,都不要過於擔心孩子。
4、五穀爲養 別忽視了主食
總體而言,小兒飲食遵循“五穀爲養,五果爲助,五畜爲益,五菜爲充。”五穀指的是稻(大米)、黍(黃米)、稷(小米)、麥(小麥)、菽(大豆);五果爲板栗、桃、杏、李、棗;五畜指牛、犬、羊、豬、雞;五菜指各類蔬菜。無論吃什麼,都要記得穀類是主,不要鼓勵孩子不吃主食只吃菜。
此外,如果碰上孩子咳嗽,記得不吃生冷食材,包括海鮮,不吃甜食,不吃冰品,健脾,通便,多養胃。不要存僥倖心理,一顆糖也能讓孩子好不容易要痊癒的咳嗽復發。
◆哪些東西不要給寶寶吃?
1、鹽
據《中國居民膳食指南》,1歲以內的寶寶不需要額外吃鹽。0~6個月以內的寶寶主要吃母乳或配方奶,其中的鈉足夠滿足寶寶的需求。7~12個月添加輔食的寶寶,母乳、配方奶及輔食中都同樣含有不同份額的鈉。
所以,只要是正常吃飯的寶寶,食物中的鈉就完全可以滿足寶寶的生理需求。過多的鹽量攝入會加重寶寶身體負擔,同時攝入鹽分過多還會打破體內代謝平衡,影響其他營養素的吸收。
2、蜂蜜
坊間關於蜂蜜的“美好”傳說數不勝數,在保健功效方面更是神奇得不得了,受到許多人的追捧,被奉爲送禮佳品。但是,從營養學的角度來說,蜂蜜中大部分是糖,剩下的少部分是水,而那剩下微乎其微的成分還不能明確具備營養。
所以,蜂蜜只是一種高熱量、營養單一的食品。所以,1歲以內嬰幼兒的輔食中,不建議添加蜂蜜。
3、整顆堅果
說到堅果,很多聰明的媽媽肯定想到,堅果容易使寶寶過敏。但除了過敏外,堅果還存在另一個巨大的安全隱患——異物卡喉。3歲以前,寶寶吞嚥能力及咀嚼能力並不完善,而堅果一般都比較硬,很容易卡住寶寶的喉嚨,一個不小心就會引起窒息的風險。
而且類似容易噎到寶寶的果凍、帶核水果、多刺的魚、爆米花等食物,都不應該給寶寶吃。如果是特別有營養的食物,例如堅果,在輔食製作時(不過敏),最好是磨成粉或碾碎後添加到食物中。
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