豆奶比喝牛奶更有營養嗎
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
母乳、牛奶作爲寶寶的一種飲食,它們的作用是不言而喻的,但豆奶呢?媽媽們選擇它時總難免會心存顧忌,可不容置疑的是,豆奶對寶寶的確有好處。
母乳、牛奶作爲寶寶的一種飲食,它們的作用是不言而喻的,但豆奶呢?媽媽們選擇它時總難免會心存顧忌,可不容置疑的是,豆奶對寶寶的確有好處。
1、適合肥胖寶寶食用
對肥胖寶寶來說,喝豆奶比喝牛奶更有利健康,因爲大豆血糖指數爲15%,而牛奶爲30%。但如果寶寶正處於生長髮育期,對脂肪的需求量還很大,因此,仍不建議用豆奶代替牛奶給寶寶喝,最好的做法是牛奶和豆奶都喝。
2、適合對乳糖過敏的寶寶食用
牛奶含乳糖,在亞洲黃種人中有70%的人不吸收乳糖,而豆奶所含的寡糖,會被人體100%的吸收利用。
3、可以增強寶寶抵抗力
豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皁甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質,這些物質具有增強寶寶免疫力的功能,另外,豆奶裏還含有5種抗癌物質,能起到一定的抗癌作用。
既然,豆奶具有那麼多的好處,那麼,它是否能完全代替牛奶呢?
答案是否定的。豆奶仍不能完全代替牛奶,這是因爲豆奶中的脂肪含量不及牛奶的30%,鈣質也只有牛奶的20%,磷質約爲牛奶的25%,因此,不宜用它直接代替牛奶餵養小寶寶。
羊奶和牛奶比,哪種奶更好?
豆漿和牛奶可以一起喝嗎 豆漿和牛奶哪個更有營養
羊奶與牛奶營養高
晚上睡前喝牛奶好處多多 我們應該這麼喝更有營養哦
足量喝牛奶營養又補鈣
【牛奶與酸奶誰的營養高】牛奶與酸奶哪個好 牛奶與酸奶的營養價值
走出誤區 才能喝牛奶得營養
【羊奶與牛奶哪個更有營養價值】羊奶和牛奶哪個含鈣高 羊奶和牛奶哪個好消化
它比牛奶、雞蛋更營養!每天吃,穩血糖護心臟!
幼兒營養食譜黃瓜牛奶土豆泥
媽媽準備懷孕喝酸奶比牛奶好嗎
酸奶比牛奶補鈣效果更佳
兒童喝什麼純牛奶最好 兒童喝什麼純牛奶最好最有營養
【成人喝嬰兒奶粉好嗎】成人喝嬰兒奶粉有營養嗎
羊奶與牛奶哪個營養價值更豐富
【牛奶羊奶那個營養價值高】牛奶和羊奶哪個營養高
美贊臣鉑睿奶粉和藍臻比哪個更有營養
孕期營養:孕婦喝牛奶還是酸奶?
【牛奶怎麼做有營養】牛奶怎麼做好吃
牛奶這樣喝不營養還傷身
酸奶和鮮奶,哪一種更有營養?
牛奶營養雖高 兒童不宜多喝
牛奶和豆漿哪個營養價值高
牛奶粥的做法大全 香濃營養喝了還想喝的牛奶粥
補鈣牛奶是首選?它比牛奶更營養還好吸收,關鍵孩子也喜歡
奶粉喝到幾歲?週歲以後牛奶比配方奶更好!
牛奶VS豆漿誰更營養更養生 牛奶和豆漿營養有什麼差別
牛奶營養雖高不宜多喝
牛油果泥怎麼做好吃?竟然比牛奶還有營養!
孕媽媽這樣喝牛奶更養胎!