母乳越濃越好嗎?奶水濃不濃是鑑別母乳營養的正確方式嗎?
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寶寶的營養是媽媽最擔心的,而母乳是寶寶營養的主要來源,母乳的營養決定了寶寶的身體健康,可是有許多媽媽擔心自己的奶水營養不夠充足,看別人的奶水很濃,自己的卻很稀,那這看奶水濃不濃,是鑑別母乳營養的正確方式嗎?
母乳對寶寶的重要性
母乳是任何食物都不能比擬的,母乳餵養能夠促進寶寶的生長髮育,也能促進嬰幼兒認知發育,不光給可以滿足寶寶的營養,還能防止寶寶出現疾病。
母乳是寶寶最佳的食物,對寶寶的身體、心理和智力都有重要作用。母乳含有大量的免疫球蛋白,尤其是分泌型IgA,具有防止消化道、呼吸道微生物感染的作用。母乳蛋白質易吸收,脂肪酸較多,乳中核苷酸對合成代謝與寶寶的生長非常有利。而且母乳餵養不光現階段對寶寶有利,乃至成年後也有影響。母乳餵養,成年後會降低心血管疾病的概率,影響嬰兒的一生。
母乳對媽媽本身也有益處
母乳不光對寶寶好,對母親也有好處,可以使胸部快速復原,還能減輕體重。不但能恢復身材還有更重要的作用。母乳餵養能夠降低,母親腫瘤的發生率。
媽媽們要切記任何食物都不能跟母乳比擬。
看奶水濃不濃,是鑑定奶水營養充足的標準嗎?
有的媽媽認爲自己的奶水比較稀,擔心寶寶吃不到營養。那麼,母乳越濃越好嗎?其實,看母乳稀或者稠,不是鑑別母乳營養的方法。通過看奶水濃不濃來鑑別奶水營養充不充足是錯誤的,希望大家能夠認識到這個誤區,那怎樣能保證母乳的營養充足呢?
如何保障母乳的營養?
要合理的膳食搭配。多吃含有鈣鐵的食物,新生兒在發育期間,鈣鐵的充分攝入可以免去很多新生兒的疾病, 例如缺鐵性貧血。這期間母親多吃奶製品,豆類。可以提高母乳的營養成份。也要多吃蔬菜水果,尤其是深色的。補充膳食纖維,維生素,微量元素,可以防止便祕,促進乳汁分泌。多食粗細糧,保證膳食的多樣化。
要保持心情愉悅,經常的擔心或憂愁也會使乳汁分泌。
媽媽的心情也會影響到乳汁的分泌,所以要使媽媽多保持在輕鬆愉悅的心情,還有一樣也很重要。
媽媽要跟寶寶保持一致的休息,良好的休息和睡眠,也會使乳汁良好的分泌了。良好的睡眠,合理的休息和心情的愉悅都會大大的提升母乳質量,所以不用過於擔心奶水是濃還是稀了。
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