回奶脹痛 手把手教你手動停乳
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各位媽媽,你們試過手動擠乳嗎?即使乳腺有少量堵塞,得了乳腺炎,你們也有信心能把它處理好嗎?
如果回答“是”,那麼到了停乳期也可以自己進行手動停乳。但如果回答“沒有試過手動擠乳”或者“沒有自信能好好處理”的話,則應該尋求婦科醫生的幫助而不要盲目自我手動停乳。
關於自己手動停乳,我現在分享一下自己的經驗和從婦產科醫生那裏得到的指導,以供大家參考。
1.限制促乳食物
在停乳之前,應該儘量控制容易導致乳腺堵塞的食品的攝入;油脂類、糖類等促進乳汁分泌的食物也應限制攝入。
2. 3天不擠乳可使泌乳停止
在這期間如果漲乳疼痛得難以忍受的時候,可以在乳暈稍變軟的情況下作少量擠乳,一直到不必再擠乳爲止。因爲刺激乳腺會促使乳汁分泌,所以應儘量避免接觸乳房。洗澡時候水溫也不要太高,如果漲乳疼痛的話,就用冷毛巾敷一下,忍耐忍耐吧。
3. 第3天的擠乳
如果可以忍耐連續3天沒有擠乳,那麼此時可以擠一次,以擠出滯留在乳腺中的乳汁。必須注意的是,不可以進行諸如“餵奶前的乳房按摩”等行爲,因爲過分刺激會促使新的乳汁分泌的。
可以按壓乳房的根部進行擠乳。擠乳時在腋下夾一塊冷毛巾,這樣可以一邊擠乳一邊抑制乳汁的分泌。開始,當鬆開乳頭的時候可能會出現乳汁噴射的情況,看到乳汁出來就可以確認乳腺出口的位置(如圖),接着依次一個個擠壓。
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