【寶寶可以吃什麼水果下火】寶寶吃什麼水果下火快
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若是寶寶出現上火的情況,可以適當的吃一些火龍果,可以達到良好的功效。在火龍果裏面,主要的營養成分包括膳食纖維、維生素和蛋白質以及微量元素,並且有大量的果肉纖維。因此,孩子吃了可以增強潤腸,解決孩子出現便祕。
推薦輔食:火龍果香蕉泥
材料:香蕉100克,火龍果15克。
製作方法:
香蕉、火龍果分別切小塊,用勺子搗成泥即可。
營養功效:火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維,對緩解寶寶便祕有輔助作用。
寶寶可以吃什麼水果下火 蘋果
在蘋果裏面,含有很多的礦物質、維生素和脂肪以及糖分等大腦必須的營養需求。所以,在平常給孩子多吃一些蘋果,可以保護人體的肺部受到空氣裏面灰塵的影響,還能夠起到潤腸和止瀉的作用。
推薦輔食:土豆蘋果糊
材料:土豆30克,蘋果15克,海帶湯45克。
製作方法:
1、將土豆、蘋果分別洗淨,去皮。
2、土豆燉爛後搗成土豆泥,蘋果用擦菜板擦好。
3、將土豆泥和海帶清湯倒入鍋中煮,在擦好的蘋果中加入適量水,用另外的鍋煮,煮至稀粥樣時關火,將蘋果糊混入土豆泥中。
營養功效:土豆富含澱粉、蛋白質、B族維生素等營養物質,能促進寶寶脾胃的消化功能。蘋果中的鋅能增強寶寶的記憶力。
橙子的味道甘甜,雖然性情寒涼,但是具有預防便祕的作用,不但開胃下氣,還能夠幫助人體的消化。寶寶若是在飯後吃一些橙子,可以解油膩和去積食的作用。同時,橙子裏面含有果膠物質和纖維素,可以對腸道的蠕動起到促進功效。
推薦輔食:橙子汁
材料:橙子1個,涼白開適量
做法:
1、橙子一個,有肚臍,捏上去有彈性,很甜~削皮,扒掉透明白色的那層,扔料理機。
2、打好可以直接喂,也可以過濾之後果汁1:1或者1:2兌水,當水喝,適合不太愛喝水的寶寶。
營養功效:橙子營養豐富,橙纖維還能促進腸蠕動.
寶寶可以吃什麼水果下火 梨
在生活中,梨是特別常見的一種水果,吃法也十分多,可以做成冰糖燉雪梨和雪梨銀耳湯等多種食物。若是孩子因爲積食或者是吃零食而出現上火引起便祕、眼屎多和咳嗽等症狀時,都可以給寶寶吃一些梨子,達到清火的作用。
推薦輔食:鱷梨香蕉泥
材料:鱷梨1個,香蕉1根。
製作方法:
1、鱷梨對半切開,用勺子將果瓤挖出。
2、放入半根香蕉,用料理機打泥即可。
營養功效:
鱷梨富含維生素及鈣、鐵、鋅等礦物質及膳食纖維,不飽和脂肪酸含量高,有補鈣和增強寶寶機體免疫力的作用。
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