寶寶輔食什麼時候開始添加肉類
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寶寶輔食什麼時候開始添加肉類最佳?關於寶寶吃肉的問題,寶媽知道多少?下面來看看寶寶什麼時候開始吃肉?
肉類能夠爲寶寶提供蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素等,有助於寶寶的身體發育。但是,如果吃得不合理,會導致消化不良。
有的媽媽聽說,寶寶越早吃肉越聰明,但有的媽媽反對說,寶寶太小的時候吃肉容易消化不好,導致腹瀉。
那寶寶到底應不應該吃肉?應該什麼時間吃肉?吃肉的時候又有什麼注意事項?
別看我們生活中幾乎每天都要吃肉,有些關於肉的事情,你還真的不一定了解。
寶寶什麼時候吃肉?
6 個月的寶寶,體內儲存的鐵元素已經消耗殆盡,這個時候就需要及時通過吃輔食的方式補充鐵元素,如果不及時補充,發生缺鐵性貧血的概率非常高。
所以美國兒科學會和中國營養學會,都建議首選富含鐵的輔食,比如:強化鐵的米粉和肉泥,從而預防缺鐵性貧血的發生。
從這個時候開始,寶寶就可以吃肉了。
寶寶怎麼吃肉?
從營養學的角度,我們將肉分爲紅肉和白肉。
白肉指的是肌纖維細膩,脂肪含量較低,脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類,像是雞、鴨、鵝一類的家禽肉,以及魚肉和蝦,都是白肉。
相對的,紅肉指的是牛羊之類哺乳動物的肉類,常見的就是豬肉、牛肉、羊肉。
紅肉和白肉各有各的好處:紅肉中的牛肉蛋白質含量是所有肉類中最高的,蝦的脂肪含量很低,鴨肉中含有豐富的維生素 A,等等。
所以,只有紅肉和白肉都吃,才能營養均衡。
明白了這點之後,就可以安心地給寶寶吃肉了。
給寶寶嘗試一種新的肉類的時候,也要遵循寶寶輔食添加的原則:
確認寶寶身體健康,只添加這一種新輔食,觀察 2~3 天,寶寶沒有出現腹瀉、皮疹等不舒服的表現,就說明寶寶可以繼續添加。
寶寶吃肉需要注意什麼?
1、選擇新鮮的肉,現做現吃
媽媽在買肉的時候,可以通過以下幾點,來判斷肉質是否新鮮:
色澤鮮紅有光澤,不是深紅暗淡無光的
黏度是不沾手的
肉質有彈性
無腥臭味
肉湯是清亮的,不是混濁的
媽媽們買了肉製作了輔食之後,常常會發現寶寶吃不完,這個時候建議就是爸爸媽媽們解決一下,不讓輔食過夜。
2、開始製作前,除去肉腥味
寶寶吃的輔食都是不添加調料的,如何在沒有調料的幫助下,讓肉變得好吃,去除肉的腥味就非常關鍵。
媽媽們在製作輔食之前,可以用清水泡一泡肉,將肉中的血水去除,也可以用生薑或者檸檬醃一下,更徹底地去除腥味。
3、製作過程中,不加調料
寶寶的輔食中不添加調料,這也是我們反覆強調過的一點。
不不僅是鹽和醬油,花椒和八角這些口味重的調味料也都不要在寶寶的輔食彙總添加。
寶寶不愛吃肉怎麼辦?
有的媽媽總是很頭疼:自己家的寶寶不愛吃肉,這可怎麼辦纔好。
如果出現這樣的情況,有可能是因爲在製作之前,去腥的步驟沒有做到位,媽媽在下次製作肉類輔食的時候,可以提前去腥。
如果已經去腥,但寶寶還是不習慣肉的味道,媽媽可以試着把肉泥和寶寶之前吃過的一種輔食混合在一起,餵給寶寶吃,用其他輔食的味道掩蓋肉的味道。
媽媽們還可以考慮變換製作方式,例如做成肉丸肉餅,或者包成餃子,讓寶寶接受吃肉。
如果以上方式都不行,那媽媽也不要氣餒,多嘗試幾次,說不定 10 次 20 次之後寶寶就喜歡吃肉了呢。
老話說“三歲看到老”,媽媽們現在做的所有工作,就是培養寶寶一個健康的飲食習慣,讓挑食、厭食這些壞毛病遠離我們的寶貝。
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