寶寶什麼時候可以吃蔬果 6個月大的嬰兒可以吃蔬果了
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寶寶長到一定的階段,媽媽的母乳已經不能滿足其對營養的所需,這時候就需要給寶寶添加輔食了,雖然果蔬營養價值高,但是寶寶輔食添加是一個循序漸進的過程,不能一開始就給寶寶喂果蔬,那麼,寶寶什麼時候可以吃果蔬呢?
兒童時期養成的膳食習慣對成年後的飲食偏好影響很大,因此孩子從小就要養成愛吃果蔬的習慣。嬰兒6個月開始添加輔食,科學地添加蔬果泥或汁對其一生的飲食習慣很重要。
嬰兒4~6個月開始添加輔食,可給他們榨各種蔬果汁喝,而蔬果汁膳食纖維含量較少,這正符合4~6個月大嬰兒的腸道的功能。
到8個月時,孩子就能接受“糊狀或顆粒狀”的蔬果了,家長就可以提供些糊狀蔬果泥或水果粒(或條)。與汁相比,泥保留了部分膳食纖維,譬如將綠色奇異果研成泥狀,除富含維生素C和胡蘿蔔素外,它含有的膳食纖維是一般綠葉菜的三倍,而且大部分是可溶性的,作爲益生元可以促進嬰兒腸道益生菌生長。
6個月大的嬰兒的動作能是粗大動作,譬如抓東西,而到了8個月時,他們就開始一些精細動作,譬如捏蘋果條、拿香蕉粒,家長可以切些蔬果條,讓孩子自己捏着吃,對其智力發育很有幫助;另外,啃蘋果條也能促進其牙齒發育。
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