怎麼樣讓添加輔食的寶寶去體驗和適應各種食物?
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寶寶到了六個月就應該開始添加各種輔食來補充營養,可是從母乳過度到輔食餵養的寶寶是痛苦的,對媽媽母乳的依戀和輔食的不適應都讓寶寶覺得痛苦,那麼,怎麼樣讓添加輔食的寶寶去體驗和適應各種食物?
寶寶開始添加輔食了,輔食添加應該以富含鐵的食物開始。在這個基礎上,還應該讓寶寶體驗和適應各種食物。
富鐵輔食包括:
強化了鐵的嬰兒米糊,肉泥,家禽和魚(所有的血紅素鐵的來源) ,蔬菜、水果等其他食物可以隨後添加。種類可以儘快增加,不必緩慢地引入食物種類,但是新添加一種輔食的時候需要循序漸進,緩慢加量,確保不過敏。
添加的輔食還需要是營養密度高的,比如含優質蛋白的食物,魚肉蛋等,輔食中含的營養成分非常重要,包括適量的鐵、鋅、脂肪、蛋白質、維生素和其他微量元素,即使在最初添加輔食的階段,蔬菜、水果泥也應該是多樣的,以保證適宜的能量和營養供應。
高密度還包括性狀上的密度,比如肉泥而不是肉湯,菜泥、水果泥而不是菜水,水果汁;濃稠的粥而不是清湯掛水的稀粥。有水會稀釋營養,另外寶寶胃口非常小,用沒有營養的食物填滿,怎麼保證健康發育呢?
寶寶要體驗和適應食物
六個月的寶寶添加輔食不是爲了吃飽,而是爲了體驗和適應食物,包括性狀、形狀、味道、餵養方式、食物的接受情況等。
適應食物的性狀,因爲之前喝的是奶,是吸吮的過程,現在的食物變成了泥糊狀的,吞嚥過程如何完成,孩子需要適應,需要練習。
適應食物的味道,每一種食物它的天然的味道都不同,從單一的奶味過渡到有滋有味,有的味道他喜歡,有的味道他不喜歡,不僅寶寶要適應,媽媽也要去觀察。
適應食物還在於寶寶肝腎功能消化系統的適應,是否能夠接受此類輔食,觀察是否出現嘔吐,腹瀉,皮疹等過敏或不良反應。
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