寶寶免疫力低?一定是營養沒補好!
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寶寶很容易被感染流感,小鼻涕小咳嗽不斷,免疫力咋就這麼低!!難道要吃網絡上流傳的專門提高免疫力的藥物嗎?NO!NO!NO!如果這樣你就大錯特錯啦,其實通過合理的飲食,就可以很好的提高寶寶的免疫力呢~
寶寶很容易被感染流感,小鼻涕小咳嗽不斷,免疫力咋就這麼低!!難道要吃網絡上流傳的專門提高免疫力的藥物嗎?NO!NO!NO!如果這樣你就大錯特錯啦,其實通過合理的飲食,就可以很好的提高寶寶的免疫力呢~
『4個指標判斷寶貝免疫力低下』
1、感冒、上呼吸道感染、肺炎、中耳炎、腹瀉、皮膚感染等由細菌或病毒引起的感染,得病後治療效果不佳,疾病長期不愈。
2、正常預防接種後容易出現感染。
3、需要經常或長期服用可能影響免疫功能的藥物,尤其是抗生素類藥物。
4、腦膜炎、腫瘤、白血病等惡性疾病的寶寶。
如果寶寶符合以上其中的一項或幾項情況,就說明寶寶可能屬於免疫低下人羣。
『有助於增強免疫力的7種營養物質』
水能協助營養物質的運輸及各類代謝廢物、毒素的排泄。在預防各類疾病,尤其是各類病毒性疾病方面,水起到無比重要的作用。
蛋白質蛋白質是維持免疫功能的主角,嚴重缺乏的人無法生成白細胞和抗體,最後造成免疫功能下降。
建議寶寶多吃:大豆類食品、雞蛋、瘦肉、魚肉、牛奶、蘑菇等。
維生素A及B-胡蘿蔔素維生素A是合成阻絕病毒入侵身體第一道防線的重要組成部分。
建議寶寶多吃:胡蘿蔔、西蘭花、小白菜、紅薯、雞蛋、瘦肉、牛奶等。
維生素B族缺乏維生素B族中任何一種都會使細胞的活力下降。
建議寶寶多吃:魚、牛奶、雞蛋、動物肝臟、馬鈴薯、鱷梨、葵花子、全麥食品等。
維生素C維生素C有保護細胞、增強白細胞及抗體的活性、刺激身體制造干擾素以破壞病毒、抗病毒感染的作用。
建議寶寶多吃:山楂、柑橘、獼猴桃、西紅柿、青椒、西蘭花、油菜、洋蔥、土豆等。
維生素E維生素E可以保護保護細胞膜的完整並增加抗體的數量。
建議寶寶多吃:玉米油、杏仁、捲心菜、牛奶、雞蛋、鱷梨等。
礦物質鋅、硒鋅、硒可以有效預防呼吸道感染,缺硒常導致機體免疫力低下。而鋅是增強機體免疫力的主要礦物質之一,當然也是預防各類感冒的有效礦物質元素。
建議寶寶多吃:海魚、吃海魚、牡吃海魚、牡吃海魚、牡蠣、大白菜、扁豆、蘿蔔、南瓜、花生、全穀物食品等。
Tips:切不可隨意服用提高免疫力的藥品
我國著名藥理學專家提出,兒童免疫力不能靠藥物來提高,免疫調節劑的應用,大大降低了寶寶上呼吸道感染的預防和治療效率。
據瞭解,有的家長爲了提高寶寶免疫力,長期將調節免疫系統藥物作爲保健品給寶寶服用,這種濫用程度大大影響寶寶上呼吸道感染的預防和治療。
醫學上提倡通過自身鍛鍊和合理飲食來推薦寶寶的免疫力,不建議家長使用免疫調節劑給寶寶服用。
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