公認最傷娃的三種肉 你還在喂？

孩子正處於生長髮育期間，需要足夠的營養來滿足身體發育所需，促進健康成長。而肉類富含營養，有利於身體發育，強壯孩子身體。但孩子吃肉有講究，下面大家跟小馨來看看一些注意事項。

▼ 三種肉，孩子要少吃現在有許多孩子都喜歡吃肉而不太喜歡吃蔬菜。倒不是說吃肉不好，其實肉類裏面也含有許多有利於孩子生長髮育的成分，比如說蛋白質，鐵元素、鋅元素等微量元素。吃肉可以讓孩子的身體變得強壯，所以家長沒必要強迫孩子多吃蔬菜少吃肉。不過，並不是所有的肉都可以給孩子吃，以下三種肉不宜給孩子吃。 1. 烤腸烤腸很常見，在大街小巷都能買到，而且價格也不貴，通常在1-2元左右。把烤腸稱作肉類完全是擡舉了它，因爲烤腸中含有的真正肉非常少，並且肉的質量都非常差。烤腸中還含有一種物質叫亞硝酸鹽，這種物質會對孩子的身體造成不良影響。

2. 肉鬆肉鬆容易消化，味道也很好，很多小朋友很愛吃。但是它屬於熱量高、含鹽量大的深加工肉類，除了擔心原材料肉的質量以外，加工還會使營養遭到破壞。所以最好不要給嬰幼兒吃肉鬆。 3. 烤肉烤肉對身體不利想必大家都很清楚，連大人都最好不要經常吃，更何況是孩子呢?肉在燒烤過程中易形成致癌物質，所以一定要讓孩子少吃甚至不吃。如果孩子實在是非常喜歡吃，那麼家長一定要控制孩子吃的次數和數量，在吃的時候讓孩子多吃一些瓜果蔬菜。同樣的，燻肉和醃製的肉也要少吃。

▼ 孩子適合吃哪些肉肉是孩子生長過程中必不可少的食物，上面介紹了孩子不能吃的肉類，下面就讓小編來介紹一下哪些肉是適合給孩子吃的。1. 牛肉食用季節：沒有季節限制，一年四季都可以吃。適用人羣：性微溫，適用任何體質的寶寶吃。如果寶寶脾胃較弱、身體不夠強壯、有貧血症狀，則更應該吃牛肉。營養特點：牛肉中含有豐富的蛋白質，高達20%，並且牛肉對貧血有良好的改善作用，因爲牛肉中含有豐富的血紅素鐵。同時，牛肉中還含有豐富的微量元素，比如鋅元素、硒元素等，B族維生素的含量也非常高。

2. 羊肉食用季節：一般來說，冬天和春天是食用的最好季節。但是，如果寶寶的體質較同齡人瘦弱並且怕冷的話，也可在夏天食用。而那些怕熱、易上火的寶寶在夏天和秋天不宜食用羊肉。適用人羣：性溫熱，適合體質弱和體寒的寶寶吃。如果寶寶身體瘦弱、畏寒、吃涼的食物容易拉肚子則應該多吃羊肉。反之，如果孩子怕熱、喜歡吃涼的食物、大便乾燥則不應該多吃羊肉。營養特點：從蛋白質和維生素含量來看，羊肉與牛肉差不多。此外，羊肉也含有豐富的血紅素鐵，有利於補血。

3. 豬肉食用季節：沒有季節限制，一年四季都可以吃。適用人羣：豬肉可以說是我們生活中吃的最多的肉類了，其性平，基本上所有的寶寶都能吃，不過身材較胖的寶寶還是不要吃太多。營養特點：相比於其他肉類，豬肉的蛋白質含量比較少，只有15%左右。血紅素鐵的含量也屬於比上不足比下有餘，比牛羊肉少，比雞鴨肉多。不過，豬肉中的微量餘素含量比較多，特別是維生素B1，也含有對大腦有益的磷脂。

4. 雞肉食用季節：一年四季均可以食用，不過更推薦在冬天和春天食用。

適用人羣：性微溫，任何體質的寶寶都可以吃。身體虛弱、食慾不振的寶寶可適當要多吃，因爲雞肉可以補中益氣。

營養特點：雞肉的蛋白質含量較高，有20%左右。不過，雞肉的含鐵量沒有牛羊肉高。雞肉中微量元素較爲豐富，特別是B族元素中的尼克酸。所有雞中，烏雞營養價值最高。

5. 鴨肉食用季節：適合在夏天和秋天食用，因爲其具有滋陰補血的功能。

適用人羣：性偏涼，適合那些容易上火和燥熱的孩子吃。

營養特點：鴨肉的蛋白質含量在16%左右，含鐵量高於雞肉，但是低於牛羊肉。小馨寄語 肉類中含有孩子生長髮育所需要的蛋白質，並且含量非常豐富，所以在孩子生長過程中，最好通過吃肉來給身體補充營養。