這些小兒化痰止咳食譜,作爲媽媽一定要知道!
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都說二八月的天,小孩子的臉。最近這些日子,真真切切是體會到了。
春天似乎近在咫尺,正打算脫去厚重的棉衣帶娃出門春遊,氣溫就開始忽冷、忽熱、忽晴、忽雪了。今兒直逼20°C以上,明天就能直降10°C以下,簡直比過山車還刺激。
大人脫脫穿穿的感覺挺新鮮,小孩子就難hold得住了,一不小心就感冒咳嗽,關鍵還反反覆覆的,操碎了心。
當然,小孩子生病,別耽誤,趕緊看醫生,吃藥打針什麼的馬虎不得,但配合性的也可以通過食療來輔助,有效預防咳嗽緩解病情。
忌:油炸食品;寒涼食物;甜酸食物;魚腥蝦蟹。
白蘿蔔梨子汁
白蘿蔔富含維生素C、蛋白質、鐵冬素等營養成分,具有止咳潤肺,幫助消化等保健作用。梨具有良好的潤燥作用,用以煮粥、煮湯,有清熱、潤肺、化痰之功效。二者搭配,大大發揮止咳潤肺的功效。
準備食材:小白蘿蔔1個,梨半個。
步驟1:將白蘿蔔切成細絲;梨切成薄片。
步驟3:將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開,用微火燉10分鐘。
步驟4:再加入梨片,煮5分鐘取汁即可食用。
冰糖枇杷水
枇杷有助於增進食慾、促進消化吸收、止渴解暑,另外枇杷有較好的藥用價值,如可以潤肺止咳,祛痰等,對緩解咳嗽有輔助作用。
準備食材:枇杷500克、冰糖1湯匙、水適量
步驟1:將枇杷洗乾淨,撕去皮,對半掰開之後,去掉果核,略微再洗過一遍。
步驟2:將枇杷果肉瀝乾水分,備用。
步驟3:枇杷放入鍋中,倒入清水,清水量約爲沒過枇杷的三分之二處。
步驟4:先用中火煮3分鐘,然後放入冰糖,然後換成小火,再煮5分鐘,然後關火。
步驟5:加上蓋子,燜約10分鐘即可食用。
百合梨子糊
梨子和百合有潤肺、止咳的功效,尤其適合乾燥的天氣食用,能爲寶寶潤燥、補水。
準備食材:百合1/4個、梨子1/2個、溫開水適量
步驟1:將梨子去皮,洗乾淨之後,對半切,切小塊,去掉梨心。
步驟2:將梨子和百合放入蒸鍋中,蒸約20分鐘。
步驟3:將蒸好的百合梨子取出,放入攪拌機中,倒入適量的溫開水。
步驟4:將百合梨子攪打成細膩的糊狀即可。
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