寶寶喝果汁的6大誤區
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現很多寶寶都不喜歡喝開水,果汁成了他們唯一的水資源。有些媽媽就認爲市場上的果汁含有很多維生素,給寶寶喝是沒問題的,其實這是非常錯誤的觀念。千萬不能每天把果汁當水給寶寶喝,特別是市場上售賣的果汁飲料。爲什麼不能呢?現在一起來看看寶寶喝果汁的6誤區,媽媽們可要牢牢記住了。
對五顏六色、酸酸甜甜的果汁,寶寶們通常表現得興趣十足。殊不知,要想通過多彩的果汁喝出個健康寶寶,其中也蘊含着不少知識呢!
誤區1 拿果汁當水喝
長期大量飲用果汁會導致了低血鈉、顱內壓增高症狀。適當喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處,但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。
誤區2 將果汁等同於新鮮果蔬
有的父母認爲只要給寶寶喝足夠量的果汁,即使寶寶挑食,不肯吃蔬菜,果汁可以替代水果和蔬菜,提供寶寶營養所需的維生素。其實不然。買來的果汁中一般都含有各種添加劑,如色素劑、防腐劑等,不可與新鮮果蔬相提並論。
誤區3 將果汁過度加熱
不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱後給寶寶飲用的習慣,特別在冬季更是如此,殊不知,水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素,而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度,因此,加熱時溫度不宜過高,時間不宜過長。
誤區4 喝完果汁不漱口
在給寶寶喝完果汁後,常常不注意給寶寶清潔口腔,這很容易對寶寶的口腔健康造成不利影響,如易導致寶寶形成齲齒等。
誤區五:果汁喝得越多越好
由於果汁中大量的糖不能爲人體吸收利用,而是從腎臟排出,長期過量飲用,可能導致腎臟病變,產生一種稱作"果汁尿"的病症。另外,過多攝入果糖會引起消化不良和酸中毒現象。
誤區六:藥物和果汁同服
果汁中含有大量維生素C,呈酸性,如將一些不耐酸的或鹼性的藥物與果汁同服,不僅會降低藥效,還會引起不良反應。
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