兒童如何預防電視肥胖症
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電視肥胖症是電視引起的繫到病中又一新的發現。特別是兒童,電視對他們有着特殊的吸引力,長時間看電視,不僅影響學習和身心健康,引起諸如“電視近視眼”、‘電視孤獨症’等病,還可引起“電視肥胖症”。
電視肥胖症是電視引起的繫到病中又一新的發現。特別是兒童,電視對他們有着特殊的吸引力,長時間看電視,不僅影響學習和身心健康,引起諸如“電視近視眼”、‘電視孤獨症’等病,還可引起“電視肥胖症”。
據美國科學家對 130 00名 5 -7歲的兒童進行觀察發現:每天看電視5 個小時左右的孩子比每天只看 l-2個小時的“兒童電視肥胖症 ”的發生率高1倍。除了10%的肥胖兒是由疾病引起,約佔10%的屬家族遺傳,絕大多數的肥胖兒屬單純牲肥胖。所有的肥胖兒都有一個最大的特點就是愛看電視。
兒童電視肥胖症是由於長期長時間坐着看電視、缺少活動、加上營養過剩或相對性營養不良(主要是偏食、異食等造成的維生素及蛋白質不定)使內分泌的調節功能失衡所致。
肥胖可以使機體降低對外界的反應力、抵抗力,容易引起感染,特別是呼吸道感染性疾病。兒童長時間肥胖的不良後果是較早出現成年病如:高脂血症、高血壓、冠心病、脂肪肝和糖尿病等,同時肥胖對兒童智力有一定的影響。肥胖兒的動手能力、辨別能力、認識事物的能力均不如普通兒童。
除此外還影響兒童的心理髮育,常有自卑感,易造成性格孤僻。家長們應引起高度重視,不要讓孩子長時間看電視,應根據孩子們的特點、愛好有選擇性地看,嚴格控制看電視的時間,特別是學齡前的兒童每天看電視的時間最好不超過2小時,並且不要連續看,鼓勵孩子多做一些室內外的活動,如玩玩具、剪紙、畫畫、跳繩、捉迷藏等。
家長要主動參導孩子的遊戲,讓孩子做一些力所能及的家務勞動如:掃地、倒垃圾、收拾自己的用物及衣被等,培養孩子熱愛勞動,鍛鍊孩子的動手能力,均有利於孩子的生長髮育。
對於已上學的兒童,學習任務繁重,一有空就想看電視,所以除了週末可以看1個小時外,其他時間最好不要看,以保證孩子足夠的時間參加各種體育活動和室外遊戲,特別是放假期間,不要讓看電視成爲已上學兒童的唯一休息方式。
身心狀況及社會適應能力良好是新的健康模式。家長們要以身作則,在家庭教育中爲孩子創造良好的環境,預防兒童電機肥胖症的發生,使每一個孩子都能身以健康地成長。
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