你家寶寶爲啥不愛吃飯？還挑食？第一條就中了！

寶貝不愛吃飯分爲三類

1.長時間不愛吃飯

這一類寶貝大多已經持續3～5個月，甚至更長時間不愛吃飯。

主要是飲食習慣沒有培養好，從而導致寶貝偏食、厭食。主要表現爲以下幾個方面：

*想吃什麼就給什麼現在物資豐富，不缺吃不缺穿，很多家長或者上一輩，會把當年自己或者自己的孩子因物資缺乏，食物不豐富作爲理由，寶貝想吃什麼就給什麼，喜歡吃什麼就給做什麼，導致寶貝對食物越來越挑剔，出現偏食現象。媽咪可以給寶寶添加一些配方奶，補充營養，避免寶寶因爲挑食造成營養不良。

*零食不離口雖說現在條件好了，寶貝都是由專人帶着，但更表現爲寶貝哭一下都不行，很多年輕父母爲了寶貝不哭，自己能輕鬆點，常常讓寶貝零食不離口，隨時準備着，在他們看來，寶貝只要有吃的，大人就能清靜一下做點事，但最終的結果就是導致寶貝零食不離口，到該吃飯的時候就不吃了。

*家長包喂每天打掃衛生也是件麻煩事兒，一些家長是怕寶貝自己吃飯弄得滿桌子滿地都是打掃衛生麻煩，一些家長是怕寶貝自己的協調能力有限，喂不了太多食物到嘴裏，所以選擇長期給寶貝餵食，不管哪種理由，都剝奪了寶貝自我尋找食物的權利，從而出現愛含飯，不好好吃飯的現象。

*食物不可口有些家長是不會做飯，有的家長是不懂如何搭配，有的家長是自己就偏食，總給寶貝吃比較簡單單一的食物，時間一長對其味道產生膩味了，所以出現不愛吃飯，同時這種比較單一的飲食習慣容易造成營養攝入不均衡，從而出現某些營養缺乏，也會出現偏食厭食現象。

*邊吃邊玩寶貝小，對什麼東西都很好奇，但注意力集中的時間卻很短，所以寶貝很難坐在同一個地方老老實實地吃一頓飯，家長爲了讓寶貝能多吃一口飯，通常用玩具或者是給寶貝看喜歡的動畫片等來哄寶貝吃飯。雖說寶貝是能多吃幾口，但注意力常在玩具或電視上，影響對食物的咀嚼和消化，也影響脾臟對營養物質的轉運，很容易出現因脾胃不和而造成厭食現象。

2.近段時間不愛吃飯

寶貝出現近幾天、十幾天或者1個月不愛吃飯的現象，大多由於寶貝之前有過生病。

由於疾病的折磨、藥物的毒副作用以及生病期間食慾不佳、消化能力下降等因素造成機體嚴重受損，而生病後期飲食沒有很好的調理，盲目的急着給寶貝補充營養，反而易造成脾胃不和，導致寶貝食慾低下，不愛吃飯。

3.突然不愛吃飯

寶貝昨天或者前兩天都吃飯好好的，突然出現不愛吃飯了。

這種情況下的不愛吃飯通常是寶貝出現積食造成的，而積食往往是某一頓，或者是某天中某種食物吃得過多，超過了寶貝消化系統的消化能力，而導致食物停積於脾胃，造成脾胃負擔過重，從而出現腹脹、食慾低下等症狀。積食通常還與感冒、腹瀉同時出現，嚴重時可出現上吐下瀉、發燒等症狀。

所以，當寶貝突然出現不愛吃飯時，家長要注意觀察寶貝的情況，是否有積食現象。

媽咪可以在飯後陪寶寶運動運動或者玩玩寶寶平時喜歡的遊戲，最好不要吃完就躺着或坐着，避免積食。 寶貝不愛吃飯，調理脾胃是重點不管寶貝是哪一種情況導致的食慾低下、不愛吃飯都與寶貝消化系統發育不完善、消化能力差、胃虛弱有關。

所以，當寶貝出現不愛吃飯的時候，調理脾胃很重要，天然食物中，粗雜糧含有調理脾胃、促進營養物質代謝、刺激食慾的維生素B1、維生素B2。可選擇一些粗雜糧打成米糊給寶貝食用，增加寶貝飲食中維生素B1、維生素B2的攝入，促進胃腸道的蠕動，刺激消化液的分泌、增強寶貝的消化能力和營養物質的轉運能力。

好的飲食習慣成就好胃口合理安排寶貝的食物

1．按月齡選對食物首先要根據寶貝不同的月齡選擇合適的食物，按照合適的製作方式爲寶貝安排食物，如寶貝4～6個月給單一食物，先從水狀再到泥狀。

7～9個月可以安排多種食物的混合物，以粥、碎末爲主鍛鍊寶貝的咀嚼能力等。注意一天內食物的安排，從一天一次輔食到以普通食物爲主，無論是餵奶還是給予輔食，都要做到定時給，讓寶貝養成良好的飲食習慣，值得注意的是寶貝1歲以後奶與輔食的過渡。

2．零食要在合適的時間吃零食本身沒有錯，家長給寶貝吃零食也沒有錯，只是要注意選擇好的零食，在合適的時間給寶貝吃。一開始，輔食就是寶貝的零食，慢慢的，奶又變成寶貝的零食，再適量的選擇一些新鮮的水果作爲寶貝的零食，至於超市琳琅滿目、花哨的深加工零食儘量少給、不給寶貝選擇。

歸還寶貝尋找食物的權利

餓了就尋找食物吃，正如困了就睡覺那麼自然。當寶貝進入8～9個月的時候，就應該給寶貝安排可以手拿着吃的食物，寶貝1歲左右就可以給他小勺鍛鍊寶貝自己吃飯的能力，同時還能鍛鍊寶貝的協調能力，刺激寶貝的腦神經發育，讓寶貝通過食物、通過吃來了解世界，激發寶貝的想象能力，讓寶貝變得更聰明。所以，家長一定要將尋找食物的這一權利歸還給寶貝。

參與是產生興趣的法寶

當寶貝大一些，可以到處跑的時候，讓寶貝參與食物的選購、製作是讓寶貝愛上吃飯的法寶。寶貝會非常樂意去認識食物，幫助摘摘菜，通過生活中的小細節來了解世界，遠比給寶貝買一些塑料或者圖片來認識食物、認識世界要強得多，真正的食物與模型其觸摸的手感不同，自我的感覺不同，讓寶貝接觸自然界的食物，會增加寶貝的成就感，吃飯會吃得更香。所以，家長一定不要錯過帶寶貝認識世界的好機會。